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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Newsletter 49 - Ausgabe vom 10.06.2021

Bildungsakademie-Logo Bildungsakademie-News vom 10. Juni 2021
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UNSERE THEMEN

Functional Outdoor
Tiefenmuskulatur
Beckenboden, Bauch und Rücken
Kraft- und Ausdauer
Überzeugungskraft stärken


{SALUTATION}

wer gesund, zufrieden und schmerzfrei sein will, kommt nicht umhin, sein Leben in Bewegung zu bringen. Dabei spielen Kraft & Stabilität eine besonders wichtige Rolle, denn unsere Muskulatur muss regelmäßig beansprucht werden, damit sie ihre Aufgaben erfüllen kann. So beugen wir Verspannungen, Rückenschmerzen und Gelenkbeschwerden vor und stabilisieren nicht nur unseren Körper, sondern auch unsere Gesundheit. Betroffen sind heute nicht nur ältere Menschen, sondern alle Altersgruppen; deshalb widmen wir unseren heutigen Newsletter diesen beiden zentralen Themen: Kraft & Stabilität. Viel Spaß!

Ihr Bildungsakademie-Team

FORTBILDUNG
Functional Outdoor Training

Functional Outdoor Training (Ü8/B8) am 19. Juni 2021

Die beste Alternative zum Fitnessstudio – Training direkt im Freien. Lerne Sie mit natürlichen Bewegungen nachhaltig und effektiv zu trainieren. Functional Outdoor Training ist ein abwechslungsreiches und ganzheitliches Sportprogramm mit Schwerpunkt auf einem gesundheitsorientierten Kraft- und Ausdauertraining in der Natur.


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FORTBILDUNG
Tiefenmuskulatur

Stabil, instabil, labil? – Training für die Tiefenmuskulatur (Ü8/B8) am 3. Juli 2021

Eine gut trainierte Tiefenmuskulatur des Rumpfes bildet die Basis für die Stabilität des gesamten Körpers. Sie ist der Schlüssel zu einer aufrechten Haltung, entlastet die Wirbelsäule und verhindert so in vielen Fällen Rückenschmerzen. In dieser praxisorientierten Fortbildung werden Stabilisationsübungen und Variationen ohne und mit Geräten (wie z.B. Flexibar, Brasil, Balance-Pad o.ä.) vorgestellt.


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FORTBILDUNG

Beckenboden, Bauch und Rücken

Beckenboden, Bauch und Rücken (Ü8/B8) am 11. Juli 2021

Der Beckenboden muss wie jede andere Muskelgruppe auch trainiert werden. Männer und Frauen sind dabei gleichermaßen angesprochen, um Rückenschmerzen, Blasenschwäche und Prostatabeschwerden vorzubeugen. Die Zusammenhänge zwischen Bauch- und Rückentraining und der Stabilisation des Beckenbodens werden bei diesem Seminar in Theorie und Praxis erklärt.
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FORTBILDUNG
Kraft- und Ausdauertraining

Run-add-Lethic® - Kraft- und Ausdauertraining im Freien (Ü8/B8) am 25. Juli 2021

Run-add-Lethic® ist ein Kraft- und Ausdauertraining im Freien, bei dem die Grundlagenausdauer trainiert und die Muskulatur gestärkt wird. Außerdem werden die koordinativen Fähigkeiten geschult. Das Hauptaugenmerk dieser Fortbildung wird auf die Lauftechnik und den Aufbau von kurzweiligen Trainingsblöcken gelegt.

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VEREINSMANAGEMENT
Erfolgreich verhandeln

ONLINE: Erfolgreich verhandeln - Überzeugungskraft stärken (VM8/Ü8) am 10. Juli 2021

Ob im Verein, im Beruf oder im Privatleben - häufig fallen uns die richtigen Argumente auf dem Nachhauseweg ein - und nicht dann, wenn wir sie bräuchten. Das muss nicht sein. Präsentieren Sie Ihre Überzeugung klipp und klar, so dass Sie nicht nur gehört, sondern auch akzeptiert werden. Lernen Sie, Verhandlungen gut vorzubereiten, zu planen und Ihre Überzeugungskraft zu stärken.

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Geprüfte Weiterbildung

Impressum Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen e. V., Otto-Fleck-Schneise 4, 60528 Frankfurt, Telefon: +49 69 6789220 Registergericht: Amtsgericht Frankfurt a. M. VR 8367

Vertretungsberechtigter Vorstand: Prof. Dr. Heinz Zielinski (Vorsitzender), Ulrich Manthei, Rolf Dieter Beinhoff, Frank Illing, Jörg K. Wulf, Dr. Günther Hrabe de Angelis, Herbert Stündl Inhaltlich Verantwortliche gemäß § 10 Absatz 3 MDStV / V.i.S.d.P: Geschäftsführerin: Ute Müller-Steck

Bildnachweis: Anna Shvets - Pexels (Funktional), contrastwerkstatt - AdobeStock (Tiefenmuskulatur), Robert Kneschke - AdobeStock (Tiefenmuskulatur), undrey - AdobeStock (Urban), pressmaster - AdobeStock (Läufer)

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