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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Funktionelles Training für Einsteiger/innen Ü8 B8

So hilfst Du neuen Kursteilnehmenden

Functional Training zielt darauf ab, die Teilnehmer stärker, ausdauernder und mobiler zu machen. Die Bewegungen werden ohne Unterstützung von Geräten ausgeführt und fordern den Körper daher, sich ständig zu stabilisieren. Für Ungeübte ist das koordinativ sehr anspruchsvoll. Darüber hinaus sind die körperlichen Strukturen bei Untrainierten vielen Belastungen im Functional Training noch nicht gewachsen. Wenn Handgelenke hauptsächlich zum Bedienen einer Computermaus benutzt werden oder man sich nie tiefer setzt als auf einen Stuhl, können handgestützte Übungen (Plank) und Übungen in der Hocke zu einer großen Herausforderung werden. Für viele Teilnehmende ist die Ausführung schlichtweg nicht möglich. Noch nicht.
Schwerpunkte sind:

  • welche Trainingsprinzipien sollten unbedingt angewendet werden?
  • Welche sind die gängigsten Übungen und wie bringe ich sie Einsteigern bei?
  • Wie kann ich Teilnehmer zu komplexeren Variationen verhelfen (Progression)?
  • Welche Mobilisationen verhelfen gezielt zu mehr Beweglichkeit und ermöglichen somit eine bessere Bewegungsausführung?
    In diesem Seminar gebe ich dir Techniken an die Hand, wie du Einsteigende Step by Step auf funktionelle und komplexere Übungen und Bewegungsabläufe vorbereiten kannst.

Teilnehmer/innen:Übungsleiter/innen, Trainer/innen, Interessierte
Referent/in:Tina Grams
Ort:Kassel
Termin:28. August 2021 (Sa.)   10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Gebühr:70,— €
Leistungen:Seminar inkl. Skript
Besondere Hinweise:Anerkannt zur Verlängerung der Übungsleiter/in - B mit 8 LE.
Kurs-Nr.:43990   (Aussenstelle Kassel)   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 43990
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Geburtsjahr: Übungsleiter:    Vereinsmitglied:
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Telefon privat:
Telefon dienstlich:
Telefon mobil:
E-Mail-Adresse:
Bemerkungen:
Gebühren:
Die Adresse zur Bildung von Fahrgemeinschaften den übrigen Teilnehmern bekannt geben: Ja Nein
Die Datenschutzerklärung wurde zur Kenntnis genommen und die AGB werden akzeptiert: Ja Nein
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