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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Beckenboden - Übungen für eine starke Mitte Ü8 B8

Beckenbodenschwäche kann jeden treffen, Frauen wie Männer. Trotzdem wird ihm beim Training kaum bzw. keine Beachtung geschenkt. Dabei ist der Beckenboden nicht nur für die Inkontinenz verantwortlich, sondern beeinflusst ebenso unser Körpergefühl und unsere Körperhaltung. In diesem Seminar lernen Sie, den Beckenboden wahrzunehmen, lernen seine Funktionen kennen und wie er adäquat gekräftigt sowie entspannt werden kann. Es wird Ihnen ein vielfältiges Übungsrepertoire mit und ohne Kleingeräte für das Beckenbodentraining vermittelt, welches in den eigenen Alltag, in das sportliche Training sowie in Ihre Kursstunden integriert werden kann. Zusätzlich beziehen wir die Balance und die Kräftigung von Rumpf, Rücken, Beinen und Gesäß mit ein.
Bei dieser Veranstaltung handelt es sich aus einer Kombination von Webinar und Präsenzzeit. Sie erhalten 1 Woche vor Beginn das Skript per Mail. Die Theorie werden Sie gemeinsam mit der Referentin und allen Teilnehmenden am Freitag besprechen. Die Praxis findet dann vor Ort am darauffolgenden Samstag statt.

Teilnehmer/innen:(Präventions-)Übungsleiter/innen, Trainer/innen, Interessierte
Referent/in:Rebekka Pfeiffer
Ort:Kassel
Termin:Webinar am Freitag 19.06.2020 von 19:00-21:00 Uhr, Präsenz am Samstag 20.06.2020 von 09:00-13:00 Uhr
Gebühr:69,— €
Leistungen:Webinar am Freitag inkl. Skript inkl. Skript, Präsenzseminar am Samstag
Kurs-Nr.:43724   (Aussenstelle Kassel)   Eine Anmeldung zu diesem Seminar ist nicht mehr möglich, da der Seminarbeginn in der Vergangenheit liegt.