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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Sportlich aktiv und relaxed auf Sylt Ü16

Erleben sie eine sportlich aktive und gleichzeitig entspannende Woche auf der legendären Insel Sylt. Sie sind untergebracht im Jugendseeheim des Landkreises Kassel.
Das Programm beinhaltet tägliche Bewegungseinheiten, gezielte Muskellockerung mit verschiedenen Faszien-Tools sowie Stressbewältigung mit der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen. Die Bewegungseinheiten unter Verwendung von speziellen Schlingentrainingsgeräten (TRX und AeroSling) umfassen die Schwerpunkte im Bereich Rücken-, Fitness- und Koordinationstraining und werden in verschiedene Schwierigkeitsstufen angeboten. Mit den verschiedenen Kleingeräten aus dem Faszientraining werden in Bewegungseinheiten gezielt Muskelgruppen entspannt, gelockert sowie Verklebungen gelöst. Neben dem Faszientraining erhalten Sie durch Übungen der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen zusätzliche Entspannung und gleichzeitig interessante Übungen für den Heimgebrauch zum persönlichen Stressabbau.
Ihnen bleibt natürlich auch noch genügend Zeit für Freizeitaktivitäten, die alleine oder in der Gruppe stattfinden können (geführte Radtouren, Wattwanderungen und Jogging- oder Walkingeinheiten). Nach Abschluss der Woche werden Sie Ihre Heimreise fit und motiviert sowie mit zahlreichen neuen Übungen und Ideen im Gepäck antreten können!

Teilnehmer/innen:Interessierte, Übungsleiter/innen
Referent/in:Daniel Köntopf
Ort:Sylt, Klappholtal
Termin:26. September - 3. Oktober 2020 (Sa.-Sa.)   18:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Gebühr:535,— € im DZ
645,— € im EZ
Leistungen:betreute Sportangebote am Vormittag und Abend, 6 x Ü/Verpflegung im DZ oder im EZ im Jugendseeheim (einfache Ausstattung), kostenfreie Nutzung von Wasser -Sylter-Quelle, Abschlusstreffen; zzgl. eigener Anreise
Kurs-Nr.:43683   (Aussenstelle Kassel)   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 43683
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Geburtsjahr: Übungsleiter:    Vereinsmitglied:
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Gebühren:
Die Adresse zur Bildung von Fahrgemeinschaften den übrigen Teilnehmern bekannt geben: Ja Nein
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