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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Zur Mitte finden - mit der Energie haushalten Ü8

Achtsamkeitsübungen, Tai Chi und Qigong

Wer sich engagiert, braucht auch Zeiten der Erholung und des Kraftschöpfens. Dieses Seminar beinhaltet Informationen und Austausch zum Umgang mit Stress und zeigt Wege auf, um in Balance zu kommen. Ruhige Übungen aus dem MBSR (achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung) fördern die Wahrnehmung für den eigenen Körper, helfen Stress abzubauen und stärken das innere Gleichgewicht. Die natürlichen Bewegungsabläufe aus Tai Chi und Qigong kräftigen auf sanfte Weise Muskulatur, Bänder und Sehnen und wirken beruhigend auf Gedanken und Gefühle. Die praktizierten Übungen sind gut in den Alltag und den Entspannungsteil von Sportstunden integrierbar.

Teilnehmer/innen:Übungsleiter/-innen, Interessierte
Referent/in:Inga Zieglmeier
Ort:Kassel
Termin:16. Februar 2020 (So.)   11:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Gebühr:70,— €
Leistungen:Seminar inkl. Skript
Kurs-Nr.:43633   (Aussenstelle Kassel)   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 43633
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