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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Yoga auf dem Stuhl Ü4

Mit einem einfachen Stuhl (ohne Armlehne) kannst du wunderbar eine Reihe von Asana üben, etwa weil du Probleme mit dem Rücken, der Hüfte oder andere körperliche Einschränkungen hast. Auf schonende Weise kannst du gezielt bestimmte Muskelpartien aktivieren und Stress reduzieren. Du verbesserst deine Atmung und deine Haltung. Ein weiterer gesundheitlicher Vorteil von Yoga auf dem Stuhl ist, dass du die Körper- und Entspannungsübungen großartig in deinen Alltag (Büroalltag) einbeziehen kannst. Das Verletzungsrisiko ist gering und somit auch gut für Senioren, Schwangere, Übergewichtige und Menschen mit körperlicher Beeinträchtigungen geeignet.

Teilnehmer/innen:Interessierte, Übungsleiter/innen
Referent/in:Melanie Roloff
Ort:Eschwege
Termin:16. Februar 2019 (Sa.)   10:00 Uhr bis 13:00 Uhr
Gebühr:50,— €
Leistungen:Seminar inkl. Skript
Kurs-Nr.:43534   (Aussenstelle Kassel)   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 43534
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