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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Yoga Wanderung

von Zierenberg über den Schreckenberg nach Fürstenwald

Ein ganzer Tag für dich. Sattes Grün, frische Luft und Ruhe. Lass deinen Alltag hinter dir und gestalte mit netten Menschen einen schönen Tag. Yoga und Meditation im Freien und die Natur bewusst erleben – nimm dir die Zeit zum Entschleunigen. Bei unserer Yoga Wanderung durch sehr schöne Landschaft geht es nicht um Kilometer, sondern um das Sein.
Mit der Regio Tram fahren wir von Kassel nach Zierenberg. Unser Weg führt uns durch den alten Stadtkern des Städtchen Zierenberg hinauf auf den Schreckenberg. Auf dieser Steigung wandern wir über die „Blauen Steine“, ein eiszeitliches Blockmeer. Oben können wir den schönen Ausblick über die Hügel des Habichtswaldes auf einem ehemaligen Wartturm genießen. Abwechslungsreicher Wald begleitet uns auf dem Weg zu den ausgedehnten Wacholder Heiden und Hute Flächen des Dörnbergs. Ein Pfad durch Felder führt uns hinab nach Fürstenwald und wir fahren mit der Regio Tram wieder nach Kassel zurück. Bei einer Yoga-Wanderung können wir die Natur und den Wald genießen. Yogaübungen, bewusstes Gehen, Meditieren und Ruhe finden. Gemeinsam wird dies ein ganz besonderer Tag. Wir üben uns auch im Shinrin yoku „dem Einatmen der Waldatmosphäre“ oder kurz „Waldbaden“ genannt. Eine in Japan bereits seit langem wissenschaftlich anerkannte Methode zur Vorbeugung gegen Krankheiten, die dort auch von Ärzten verordnet wird. Der Aufenthalt im Wald senkt den Blutdruck, Puls und auch den Blutzuckerspiegel. Er stärkt das Immunsystem und wirkt sich positiv auf die Psyche aus. Wir werden über den Biophilia Effekt sprechen: Eine faszinierende Interaktion zwischen Pflanzen und Menschen, welche die Wissenschaft erst allmählich zu verstehen beginnt.

Teilnehmer/innen:Interessierte, bei dieser Wanderung sind stellenweise Trittsicherheit und Schwindelfreiheit wichtig. Die Yogasequenzen sind für alle geeignet.
Referent/in:Ursula Lucie Hausting
Ort:Kassel
Termin:30. März 2019 (Sa.)   10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Gebühr:60,— €
Leistungen:inkl. Yogawanderung, zzgl. Fahrkarten für öffentliche Verkehrsmittel
Kurs-Nr.:43474   (Aussenstelle Kassel)   Eine Anmeldung zu diesem Seminar ist nicht mehr möglich, da der Seminarbeginn in der Vergangenheit liegt.