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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit, Entspannung und Qigong Ü8

Häufig auftretender Stress kann die körperliche und psychische Gesundheit erheblich beeinflussen. Im ersten Teil des Seminars wird es Informationen sowie Austausch und eine Kreativübung zu den Themen Stress, Stressbewältigung und Salutogenese geben. Die Salutogenese-Forschung hat die gesunderhaltenden Faktoren und Ressourcen im Blick. Der Schwerpunkt des Seminars liegt dann auf dem praktischen Teil. Wir erproben verschiedene Wege, um die Selbstwahrnehmung und unser inneres Gleichgewicht zu stärken.
Es werden Achtsamkeits- und Atemübungen sowie Bewegungsfolgen aus dem Qigong einbezogen. Das ganzheitliche, chinesische Übungssystem Qigong ermöglicht grundlegende Entspannung, sanftes körperliches Training und die Anregung der Lebensenergie.

Teilnehmer/innen:Interessierte, Übungsleiter/innen
Referent/in:Inga Zieglmeier
Ort:Kassel
Termin:24. Februar 2019 (So.)   11:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Gebühr:70,— €
Leistungen:Seminar
Kurs-Nr.:43404   (Aussenstelle Kassel)   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 43404
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