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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

TRX®-Training (23.241.03) Ü8 B8

Bei einem Training mit dem TRX® muss bei jeder Übung permanent die Grundspannung des ganzen Körpers aufrechterhalten werden, die die Tiefenmuskulatur stärkt und zudem die Rumpfmuskulatur automatisch mit trainiert. Diesen Effekt erreicht man mit einem herkömmlichen Gerätetraining nicht. Da die TRX®-Schlingen beim Training ständig in Bewegung sind, werden auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Diese Instabilität führt zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz. Das Training eignet sich nicht nur für junge Menschen oder Leistungssportler. Die Übungen am TRX® können auch für die Zielgruppe ältere Personen und Freizeitsportler adaptiert werden. Von Kraftausdauer bis zum Muskelaufbau können alle Trainingsziele realisiert werden.
Ursprünglich kommt das Schlingentraining aus der Physiotherapie und wird schon lange im Bereich der Rehabilitation von Patienten in Sportmedizinkliniken und Krankenhäusern verwendet.

Teilnehmer/innen:(Präventions-)Übungsleiter:innen, Trainer:innen, Physiotherapeuten, Sportlehrer:innen, Interessierte
Referent/in:Antje Hammes
Ort:Frankfurt
Termin:11. Februar 2023 (Sa.)   10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Gebühr:75,— €
Leistungen:Seminar inkl. Skript
Besondere Hinweise:HuB 8/16 – zur Verlängerung der Übungsleiterlizenz – B Sport in der Prävention mit dem Profil „Gesundheitstraining Haltungs- und Bewegungssystem“ mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt.
Fum 8/16 - zur Verlängerung der Übungsleiterlizenz – B Sport in der Prävention mit dem Profil „allgemeines Gesundheitstraining / Schwerpunkt Fit und mobil im Alter“ mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt.
Kurs-Nr.:25571   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 25571
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