Logo des LSB-h Bildungsakademie
Wir machen Bildung im Sport zum Erlebnis Datenschutzerklärung

Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Feldenkrais und Nordic Walking Ü8

Nordic Walking ist eine Fortbewegungsart, die man als sanfte Trainingsmöglichkeit oder auch als intensives Leistungssporttraining nutzen kann. Das Gehen mit Nordic Walking Stöcken entlastet Sprunggelenke, Knie, Hüfte und die Lendenwirbelsäule und kann somit als gelenkschonendes Training angesehen werden. Durch die Intensität des Stockeinsatzes, die Gehgeschwindigkeit und die Schrittgröße kann das Training individuell gesteuert und angepasst werden.
Die Feldenkrais Methode bedeutet „Bewusstheit durch Bewegung“, auf Englisch „Awareness Through Movement“ - ATM. Mit Hilfe zunächst langsamer, in entspannter Situation konzentriert durchgeführter Bewegungen wird die neutrale Selbstwahrnehmung geschult. Sehen und beobachten, statt bewerten ist angesagt. Unnötige Anspannungen, sogenannte Fehlhaltungen, werden wahrgenommen, in Frage gestellt und aufgelöst. Eine bessere Beweglichkeit und neue Bewegungsmuster werden entdeckt.
Warum ist es nun sinnvoll, die Feldenkrais Methode mit Nordic Walking zu kombinieren?
Nahezu jeder kann beide Methoden durchführen, Altersgrenzen gibt es keine. Durch Feldenkrais Übungen verbessert sich die Leichtigkeit von Bewegungen, der Bewegungsfluss, die Fähigkeit, rechtzeitig eigene Grenzen zu respektieren. Dies alles kann man für Nordic Walking, wie auch für andere Sportarten nutzen.

Teilnehmer/innen:Übungsleiter/innen, Trainer/innen
Referent/in:Dr. Wolfgang Busch
Ort:Frankfurt
Termin:20. August 2021 (Fr.)   09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Gebühr:70,— €
Leistungen:Seminar inkl. Skript
Kurs-Nr.:25092   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 25092
Vorname:
Nachname:
Geburtsjahr: Übungsleiter:    Vereinsmitglied:
Strasse:
PLZ, Ort:
Telefon privat:
Telefon dienstlich:
Telefon mobil:
E-Mail-Adresse:
Bemerkungen:
Gebühren:
Die Adresse zur Bildung von Fahrgemeinschaften den übrigen Teilnehmern bekannt geben: Ja Nein
Die Datenschutzerklärung wurde zur Kenntnis genommen und die AGB werden akzeptiert: Ja Nein
Diese Person verbindlich