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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Yoga-Flow Ü8

Lerne eine fließende Yogaeinheit mit viel Dehnung für die Körperaufrichtung kennen. Ein besonderes Augenmerk wird auf die folgenden Muskeln gelegt: M. quadratus lumborum (tiefe Bauchmuskulatur - wichtig für die Stabilisierung von Becken und Wirbelsäule), M. pectoralis major (großer Brustmuskel - besonders wichtig für die Schulterbeweglichkeit und Atemhilfsmuskel) und M. tensor fasciae latae (Schenkelbindenspanner - ein wichtiger Muskel im Bereich Hüfte, Oberschenkel und Knie).
Diese Muskel haben einen großen Einfluß auf unsere Beweglichkeit und lösen auch häufig auggrund von Verkürzungen Schmerzen aus. Sie flexibel zu halten, ist unbedingt sinnvoll, um geschmeidge Bewegungsabläufe auch im Alltag zu ermöglichen.

Teilnehmer/innen:Übungsleiter/innen, Trainer/innen, Interessierte
Referent/in:Andrea Wecker
Ort:Mörfelden-Walldorf
Termin:21. Februar 2021 (So.)   09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Gebühr:79,— €
Leistungen:Seminar inkl. Skript + Mittagessen
Kurs-Nr.:24965   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 24965
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