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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

ONLINE-SEMINAR: Kurzentspannung am Arbeitsplatz

Stress und Entspannung wirken sich bei jedem Menschen unterschiedlich aus. Daher lassen sich unterschiedliche Grundmuster einteilen. Die Teilnehmer erhalten in diesem
Online Programm einen Einblick in Verfahren und Techniken zur effektiven und kurzfristigen Entspannung sowie praktische Übungen zur Blitzentspannung und Mobilisation.
Neben den grundlegenden Methoden wie z. B. Atementspannung und Progressive Muskelentspannung, liegt der Schwerpunkt in der Schulung von speziellen Techniken zur Kurzentspannung jeweils adaptiert an die jeweiligen Arbeitsanforderungen. Diese bestehen aus kurzen praktischen Entspannungs- und Vitalisierungssequenzen sowie kleinen Massagen zur Eigenbehandlung von Schulter und Nackenverspannungen, Kopf und Kieferschmerzen. Zudem erhalten die Teilnehmer verschiedene Techniken zur Augenentspannung wie z. B. Augen-Finger Übungen, Palmieren sowie Akupressur und fasziale Gesichtsmassage mit diversen Materialien.
Durch die Liveübertragung in der Videokonferenz können Korrekturen ermöglicht und individuelle Bedürfnisse und Diagnosen berücksichtigt werden.

Teilnehmer/innen:Übungsleiter/innen, Trainer/innen, Interessierte
Referent/in:Dr. Corinna Spannaus
Ort:Online-Seminar
Termin: 6. November 2020 (Fr.)   18:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Gebühr:35,— €
Leistungen:Handout
Kurs-Nr.:24843   Das Seminar fällt leider aus!