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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Summer in the City: Workshop BOOTCAMP und Workshop OUTDOOR FUNCTIONAL TRAINING

Aktiv im Sommer - mitten in der Stadt: Die Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen e.V. bietet in diesem Jahr erstmalig Kurzworkshops in den Sommerferien an. Ein Aktivprogramm für Erwachsene.
An 2 Tagen der Woche können je zwei verschiedene Workshops gebucht werden. Sowohl einzeln oder als Doppelpaket.

Donnerstag, 23. Juli 2020

Workshop I: BOOTCAMP von 10:00 bis 12:00 Uhr
Das Bootcamp-Training fördert die Widerstandskraft und das Durchhaltevermögen und hilft Ihren inneren „Schweinehund“ zu überwinden. Es ist für jede Altersgruppe umsetzbar. Die Voraussetzung ist die körperliche Gesundheit. Als Einsteiger kommt es im nicht darauf an, wie super fit oder durchtrainiert man ist, sondern ob man bereit ist, an seine individuellen Grenzen zu gehen. Der Instruktor hilft Ihnen dabei, nicht aufzugeben. Er macht Ihnen nicht nur Feuer unter dem Hintern, sondern hilft Ihnen auch das Bootcamp zu bestehen. Dieses Training stärkt das Herz-Kreislaufsystem, aktiviert das Immunsystem, regt den Stoffwechsel an und fördert somit den Fettabbau. Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte mit!

Workshops II:OUTDOOT FUNCTIONAL TRAINING von 13:00 Uhr bis 15:00 Uhr
Dieses Training fördert alle sportlichen Fertigkeiten (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit). Es werden Übungen mit dem Körpereigengewicht erarbeitet, d.h. Sie trainieren frei von Zusatzgeräten. Beim Bodyweight Ganzkörpertraining werden immer Muskelgruppen trainiert. Sie optimieren das Kraft-Ausdauer-Training und finden zu einem stabilen Körpergefühl. Wenn Sie hier mitmachen, sollten Sie keine Probleme haben Übungen auf einer Matte durchzuführen. Bitte bringen Sie ihre eigene Matte mit!

Links zu unseren anderen Angeboten in den Sommerferien finden Sie unter NEWS auf www.sport-erlebnisse.de

Bei Buchung von insgesamt 10 Workshops erhalten Sie einen Gutschein der Bildungsakadmie über 50,- €.

Teilnehmer/innen:Interessierte
Referent/in:Magdalena Kranz
Ort:Frankfurt
Termin:23. Juli 2020, Workshop I: 10 -12 Uhr, Workshop II: 13 - 15 Uhr
Gebühr:15,— € Early Bird, 1 Workshop bis 28. Juni 2020
20,— € 1 Workshop ab 29.6.20
35,— € bei Buchung von beiden Workshops
Besondere Hinweise:Bitte geben Sie bei der Anmeldungan, ob Sie sich zu einem oder beiden Workshops anmelden möchten.

bis 28. Juni 2020 Early Bird Tarif: 15,- €, danach 20,- €
beide Workshops an einem Tag 35,-€

Bitte bringen Sie ihre eigene Matte zum Workshop mit!

Kurs-Nr.:24805   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 24805
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