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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

WEBINAR: Kurzentspannung am Arbeitsplatz

Stress und Entspannung wirken sich bei jedem Menschen unterschiedlich aus Daher lassen sich unterschiedliche Grundmuster einteilen Die Teilnehmer erhalten in diesem Online Programm einen Einblick in Verfahren und Techniken zur effektiven und kurzfristigen Entspannung sowie praktische Übungen zur Blitzentspannung und Mobilisation.
Neben den grundlegenden Methoden wie z. B. Atementspannung und Progressive Muskelentspannung liegt der Schwerpunkt in der Schulung von speziellen Techniken zur Kurzentspannung jeweils adaptiert an die jeweiligen Arbeitsanforderungen. Diese bestehen aus kurzen praktischen Entspannungs und Vitalisierungssequenzen sowie kleinen Massagen zur Eigenbehandlung von Schulter und Nackenverspannungen, Kopf- und Kieferschmerzen. Zudem erhalten die Teilnehmer verschiedene Techniken zur Augen-entspannung wie z. B. Augen-Finger-Übungen, Palmieren sowie Akupressur und fasziale Gesichtsmassage mit diversen Materialien.
Durch die Liveübertragung in der Videokonferenz können Korrekturen ermöglicht und individuelle Bedürfnisse und Diagnosen berücksichtigt werden.

Teilnehmer/innen:Übungsleiter/innen, Trainer/innen, Interessierte
Referent/in:Dr. Corinna Spannaus
Ort:Webinar
Termin:24. Mai 2020 (So.)   10:00 Uhr bis 13:00 Uhr
Gebühr:35,— €
Leistungen:Handout
Kurs-Nr.:24764   Eine Anmeldung zu diesem Seminar ist nicht mehr möglich, da der Seminarbeginn in der Vergangenheit liegt.