Yoga & Skilanglauf in Hittisau und Balderschwang

In der traumhaft schönen Landschaft der Allgäuer Alpen gewinnen Sie Abstand von Hektik, Lärm und den Belastungen des Alltags. Alles ist leise und eine Spur langsamer. Sie gleiten lautlos durch den Schnee, die Gedanken kommen zur Ruhe und die Schönheit der Natur öffnet das Herz. Die Bewegung im Schnee in Verbindung mit einer intensiven Yogapraxis bringen Erholung für Körper, Geist und Seele. Die gute, klare Bergluft tut ihr Übriges dazu.
Sie starten in den Tag in Stille mit Atemübungen (pranayama) für mehr Energie und Bewusstsein. Nach dem Frühstück geht es auf die Ski (klassische Form, ca. 2-4 h). Am Nachmittag haben Sie Zeit für sich, entspannen in der Sauna oder lassen einfach die Seele baumeln. Vor dem Abendessen gibt es eine weitere Yoga-Einheit von 90 min. Mit bewusstem Atmen und Spüren fängt bei mir jede Yogastunde an. Die folgenden asanas werden entweder dynamisch durchgeführt oder auch mal meditativ lange gehalten. Zum Abschluss gibt es eine Tiefenentspannung, die Sie optimal auf einen gemütlichen Abend vorbereitet.

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