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Landessportbundes
Hessen e.V.

Powerworkout mit Functional Fitness Ü8

Du suchst neue Ideen für deine Kurse? Du möchtest Dich mal so richtig auspowern? Dann bist du hier genau richtig! An diesem praxisorientierten Tag erlebst Du die neuen funktionalen Fitnesstrends hautnah. Diese basieren auf Übungsabfolgen, in welchen Ausdauer, Kraft und Koordination im Intervall trainiert werden. Hierbei wechseln sich Belastungs- und Erhohlungsphasen ab. Diese Trainingsmethode wird barfuß auf der Matte und mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt. Die Kräftigungssequenzen fokussieren die Bein- undGesäßmuskulatur sowie die Oberkörper- und Core-Muskulatur. Tiefliegende Muskeln werden bei diesem Workout intensiv arbeiten. Die Übungen sind abwechslungsreich, schweißtreibend und körperlich fordernd. Als Teilnehmer kann jedoch jeder sein eigenes Tempo und die Intensität bestimmen. Die Dynamik der Übungen und die Musik werden dich mitreißen und du gehst an deine persönlichen Grenzen. Dieses intensive Programm trainiert dich mental und körperlich. Let’s groove it!

Teilnehmer/innen:Übungsleiter/innen, Interessierte
Referent/innen:Chiara Ottaiano
Ort:Offenbach
Termin:18. Februar 2018 (So.)   10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Gebühr:68,— €
Leistungen:Seminar inkl. Skript
Kurs-Nr.:23960   Eine Anmeldung zu diesem Seminar ist nicht mehr möglich, da der Seminarbeginn in der Vergangenheit liegt.