Zu Hause beweglich bleiben! (Teil 2 vom 09.04.2020)
Bewegen Sie sich regelmäßig, um AGIL zu Hause zu bleiben!
Wir bieten Ihnen regelmäßig kleine Bewegungssequenzen mit unseren AGIL-Bewegungskarten an, die einfach und ohne großen Aufwand umgesetzt werden können.
Bitte beachten Sie für jedes Training:
- Wärmen Sie Ihren Körper auf (Gehen am Platz im Stehen oder Sitzen).
- Atmen Sie ruhig und gleichmäßig bei allen Bewegungen und in den Pausen (nicht die Luft anhalten).
- Üben Sie nur so lange, wie es Ihnen gut tut.
Viel Spaß beim Trainieren und bleiben Sie AGIL und gesund!
THEMA: Aktivierung im Sitzen und im Stehen
(Zur Vergrößerung die Karten anklicken.)
Sie haben eine Folge verpasst? Kein Problem!
KLICKEN Sie auf diese Zeile und Sie gelangen zu unserem kleinen Archiv "AGIL-ÜBUNGEN zuhause".
Bewegungsförderung von hochaltrigen Menschen im häuslichen Umfeld
lebensbegleitendes Lernen
