Zu Hause beweglich bleiben! (Teil 2 vom 09.04.2020)

Bewegen Sie sich regelmäßig, um AGIL zu Hause zu bleiben!
Wir bieten Ihnen regelmäßig kleine Bewegungssequenzen mit unseren AGIL-Bewegungskarten an, die einfach und ohne großen Aufwand umgesetzt werden können.
Bitte beachten Sie für jedes Training:

• Wärmen Sie Ihren Körper auf (Gehen am Platz im Stehen oder Sitzen).
• Atmen Sie ruhig und gleichmäßig bei allen Bewegungen und in den Pausen  (nicht die Luft anhalten).
• Üben Sie nur so lange, wie es Ihnen gut tut.

Viel Spaß beim Trainieren und bleiben Sie AGIL und gesund!

THEMA: Aktivierung im Sitzen und im Stehen

(Zur Vergrößerung die Karten anklicken.)

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