Zu Hause beweglich bleiben! (Teil 1 vom 06.04.2020)
Bewegen Sie sich regelmäßig, um AGIL zu Hause zu bleiben!
Wir bieten Ihnen regelmäßig kleine Bewegungssequenzen mit unseren AGIL-Bewegungskarten an, die einfach und ohne großen Aufwand umgesetzt werden können.
Bitte beachten Sie für jedes Training:
- Wärmen Sie Ihren Körper auf (Gehen am Platz im Stehen oder Sitzen).
- Atmen Sie ruhig und gleichmäßig bei allen Bewegungen und in den Pausen (nicht die Luft anhalten).
- Üben Sie nur so lange, wie es Ihnen gut tut.
Viel Spaß beim Trainieren und bleiben Sie AGIL und gesund!
THEMA: Aktivierung auf dem Stuhl
(Zur Vergrößerung die Karten anklicken.)
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Bewegungsförderung von hochaltrigen Menschen im häuslichen Umfeld
lebensbegleitendes Lernen
