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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Alles Rund - Workout Ideen mit Bällen Ü8 P8

Bälle gehören - ganz unabhängig vom Alter - zu den beliebtesten Trainingstools in gesundheits- und fitnessorientierten Übungsstunden. Ein Ball kann bestimmte Übungen erleichtern,
die Bewegungsvielfalt erhöhen und die Bewegungsqualität verbessern. Er kann durch seine Instabilität bekannte Übungen durch höhere, koordinative Herausforderungen
oder eine erhöhte Kraftanforderung erschweren. Wir sehen die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten von Bällen in den Bereichen Rückentraining, Pilates und Fitnesstraining.
Wir arbeiten mit Bällen in drei unterschiedlichen Größen : Redondo Ball ( 26 cm ) Redondo Ball plus ( 38 cm ) und dem großen Pezzi Ball ( 65/70 cm )
Sei dabei, wenn wir die Bälle werfen, fangen, sie zusammendrücken und rollen, auf ihnen sitzen, liegen und abstützen oder auf ihnen balancieren.
Erlebe wie leicht es sich anfühlt und wieviel Spass das Training mit dem Ball machen kann.

Teilnehmer/innen:ÜL für Freizeit- und Breitensport, für Pilates und Rückentraining ( Liz B Prävention Gesundheitssport )
Referent/in:Simone Müller
Ort:Taunusstein ( Bleidenstadt )
Termin:19. Oktober 2019 (Sa.)   10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Gebühr:50,— €
Leistungen:Seminar
Kurs-Nr.:70730   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 70730
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