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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Einsteigerinnen Laufcamp auf Mallorca für Frauen

Eine aktive Auszeit

Laufen macht nicht nur Spaß und glücklich, sondern ist auch nachgewiesenermaßen gesundheitsfördernd für Herz und Kreislauf sowie für die Seele. Du hast vielleicht schon öfter darüber nachgedacht mit dem Joggen anzufangen, aber es hat noch nicht geklappt? Dann bist du hier genau richtig! Aus den verschiedensten Gründen kommen zu dieser Reise Frauen zusammen, um miteinander „laufen zu lernen“, abzunehmen, fit oder wieder fit zu werden oder einfach: In ein gesünderes Leben zu starten. Unsere Unterkunft, das Grupotel liegt dafür besonders schön direkt am Strand, so dass man sich nach den aktiven Einheiten schon auf die Pausen freut. Die Umgebung bietet zudem abwechslungsreiche Laufstrecken, die uns einladen und gut zu bewältigen sind.
Die Tage beginnen mit einer sanften Stretchingeinheit kurz vor Sonnenaufgang auf dem malerischen Holzsteg am Hotelstrand. Die ersten Laufeinheiten starten mit genügend Abstand zum reichhaltigen Frühstück. Jeden Tag lernen wir etwas mehr über den richtigen Einstieg in ein Joggerinnen-Leben. Wir erstellen u.a. eine individuelle Laufanalyse und beschäftigen uns auch intensiv mit dem Thema Pulsbereiche. Die Nachmittage gehören Themen wie Lauftechnik und Koordination, Kraft und stabile Körpermitte oder wir laufen barfuß eine Strandrunde. Freuen darf Frau sich auch über die Regenerationseinheit, die uns mit dem Fahrrad durch das artenreiche Naturschutzgebiet Albufera führt.
Abends lassen wir den Tag mit einem leckeren Buffet gemütlich und verdient ausklingen. Das Konzept dieser unvergesslichen Reise ist sehr stimmig und lässt dich am letzten Tag bereits ganz eigene Erfolge feiern.

Teilnehmer/innen:Interessierte Frauen, die gerne mit Anleitung und viel Spaß in das Thema Laufen einsteigen wollen. Auch absolute Einsteigerinnen sind hier herzlich willkommen.
Referent/in:Sylvia Schaumburg
Ort:Playa de Muro
Termin:30. April - 7. Mai 2023 (So.-So.), Anreise So bis 18:00 Uhr, Abreise Sonntag nach dem Frühstück
Gebühr:399,— € Seminargebühr
Leistungen:Betreuung vor Ort durch Sylvia Schaumburg (Lauf- und Fitnesscoach). Videolaufanalyse inkl. Auswertung und Beratung, Pulstraining, verschiedene Laufeinheiten im Einsteigerinnenmodus, Sunrisestretching am Strand/Steg, Lauf- und Techniktraining, Laufabzeichen, Fahrradtour durch das Naturschutzgebiet, Fitness- und Athletiktraining, Funktionsshirt, ggf. Vorträge (z.B. zum Thema Ernährung). Erstes Treffen am 30.04. zum Abendessen, Abschluss am 07.05. nach dem Frühstück.
Besondere Hinweise:Achtung: diese Reise ist kein Bildungsurlaub! In Kooperation mit women 2BFIT
Sylvia Schaumburg. Ein ärztliches Attest bzw. Einverständnis des Arztes ist erforderlich. An- und Abreise sowie die Unterkunft und Verpflegung im „Grupotel los Principes y spa“ in Playa de Muro erfolgt privat und ist nicht im Preis inbegriffen. Das Hotel „Grupotel los Principes y spa“ ist ein Sporthotel im Nordosten der Insel direkt am Strand. Hier kannst du vom Alltag abschalten und dich bei legerer und entspannter Atmosphäre vom aktiven Tag erholen. Während der Woche, die am besten mit Halbpension gebucht werden sollte, frühstückt die Gruppe gemeinsam und trifft sich auch abends zum sehr guten und abwechslungsreichen Buffet. Am idyllisch gelegenen Pavillon werden auch Snacks und Getränke angeboten. Die Zimmer sind schön, hell und großzügig und verfügen über SAT TV, Fön, Balkon sowie Internetzugang. Einen Bademantel sowie ein großes Handtuch kann im schönen SPA Bereich gegen ein Pfandgeld ausgeliehen werden.
Das Hotel verfügt über zwei Waschmaschinen und einen Trockner (kostenpfl.)
Kurs-Nr.:44281   (Aussenstelle Kassel)   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 44281
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Geburtsjahr: Übungsleiter:    Vereinsmitglied:
Straße & Hausnummer:
PLZ, Ort:
Telefon privat:
Telefon dienstlich:
Telefon mobil:
E-Mail-Adresse:
Bemerkungen:
Gebühren:
Die Adresse zur Bildung von Fahrgemeinschaften den übrigen Teilnehmern bekannt geben: Ja Nein
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