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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

ONLINE: Yoga für einen starken Rücken Ü8 B8

Viele neue und kreative Übungsideen für Wirbelsäule, Schulter- und Nackenbereich

Unsere moderne Lebensweise mit stundenlangem Sitzen vor dem Computer oder dauerhaftem Stehen ist nicht förderlich für eine entspannte Körperrückseite. Im Gegenteil: 70% aller Deutschen leiden an Rückenschmerzen, die Zahl der Bandscheibenoperationen liegt bei 60.000 pro Jahr. Doch Operationen und Medikamente müssen oft nicht sein. Sie können sich selbstständig und aktiv um Ihre Gesundheit kümmern. Yoga ist - wissenschaftlich erwiesen! - eine Methode, die langfristig Linderung verschaffen kann, um das Volksleiden Nr.1 in den Griff zu kriegen.
Tina zeigt Ihnen in diesem Online-Seminar verschiedene Möglichkeiten, die gesamte Wirbelsäule sowie Schulter- und Nackenbereich zu kräftigen und gleichzeitig zu entspannen. Dazu gehören u.a. spezielle Asanas und Übungen, um die wichtigen Bereiche zu dehnen, mobilisieren und zu stärken. Ergänzend zeigt sie Ihnen, wie Sie mit einem Tennis- oder Faszienball akute Verspannungen lösen können. Für Ihre eigene Praxis oder Ihren Unterricht geht die Gruppe ein ganzes Stundenbild und viele weitere Übungen zusammen durch, welches Sie auch im Handout mitbekommen.

Teilnehmer/innen:(Präventions-) Übungsleiter:innen, Trainer:innen, Interessierte
Referent/in:Tina Grams
Ort:Online
Termin:26. März 2022 (Sa.)   10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Gebühr:72,— €
Leistungen:Seminar inkl. Skript
Besondere Hinweise:HuB 8/16 – zur Verlängerung der Übungsleiterlizenz – B Sport in der Prävention mit dem Profil „Gesundheitstraining Haltungs- und Bewegungssystem“ mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt.
Fum 8/16 - zur Verlängerung der Übungsleiterlizenz – B Sport in der Prävention mit dem Profil „allgemeines Gesundheitstraining / Schwerpunkt Fit und mobil im Alter“ mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt.
Verwendungsvorbehalt
Das Online-Seminar unterliegt dem gesetzlichen Urheberrecht. Deshalb ist es untersagt, vom Seminar sowie von den online gezeigten Materialien Ton- oder Bildaufnahmen sowie Aufzeichnungen, Screenshots, Video-Captures oder andere digitale Speicherungen jedweder Art zu machen oder zu verbreiten. Mit der Anmeldung stimmen Sie dem Verwendungsvorbehalt zu.
Kurs-Nr.:44078   (Aussenstelle Kassel)   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 44078
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