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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Run-add-Lethic® Ü8 B8

Kraft- und Ausdauertraining im Freien

Run-add-Lethic® ist ein Kraft- und Ausdauertraining im Freien, bei dem die Grundlagenausdauer trainiert und die Muskulatur gestärkt wird. Außerdem werden die koordinativen Fähigkeiten geschult. Die Verbindung der Laufstrecke mit verschiedenen Stationen in den Bereichen

  • Gruppenmotivation
  • Functional Training
  • High Intensity Training
  • Laufspezifische Technikeinheiten

bietet bei jeder Einheit neue Möglichkeiten. Die Vielfalt der Natur und die abwechslungsreichen Möglichkeiten des Functional Trainings, lassen jede Trainingseinheit sehr kurzweilig und zu etwas Besonderem werden. So wird eine Mauer oder Parkbank auch mal kurzerhand zum Outdoor-Fitnessstudio.
Es wird nicht nur die Grundlagenausdauer trainiert, sondern der gesamte Stützapparat stabilisiert, die koordinativen Fähigkeiten geschult sowie das intramuskuläre Zusammenspiel sensibilisiert. Durch kurze Laufabschnitte innerhalb des Workouts, bietet Run-add-Lethic® auch Laufanfängern/innen einen guten Einstieg in ein abwechslungsreiches Lauftraining. Das Ganzkörpertraining in der freien Natur erhöht zudem die Sauerstoffzufuhr und sorgt für eine angenehme Trainingsatmosphäre.
Das wichtigste jedoch: Sport in der Gruppe und in der Natur macht nicht nur fit, sondern auch richtig Spaß! Dies dient vor allem zum Aufbau von Bindung an gesundheitssportliche Aktivität und derren Weiterführung sowie der Verbesserung der Bewegungsverhältnisse durch den Aufbau kooperativer Netzwerke beim Zugang zu einer gesundheitssportlichen Aktivität.

Das Hauptaugenmerk dieser Fortbildung wird auf die Lauftechnik- und den Aufbau von kurzweiligen Trainingsblöcken gelegt. Wir gehen außerdem auf den positiven Einfluss von spielerischen Elementen auf die Gruppendynamik ein und wie diese in ein qualitativ hochwertiges Training eingebaut werden können.

Optional: Das fertige Kurskonzept „Run-add-Lehtic®“ mit 8 aufeinander abgestimmten Kurseinheiten ist nach § 20 SGB V für die Krankenkassen zertifiziert und ist als Präventionskurs mit einer Kostenerstattung von 75% – 90% anerkannt. Voraussetzung für die Freigabe des Kurskonzeptes bei der ZPP ist die erfolgreich abgeschlossene Teilnahme bei der Grundausbildung „Natural Fitness by Salva SPORTS“ (Kurs-Nr.: 43949 oder 43955) und einer einmaligen Bereitstellungsgebühr von 80,- €.
Ein Kurs besteht aus 8 aufeinander aufbauenden Einheiten mit jeweils 75 Minuten.

Die Haupteile (Stationen) sind methodisch und didaktisch zum Thema der Einheit ausgewählt. Sie dienen der Umsetzung des Kernziels 1 (Leitfaden Prävention) und bestehen aus gymnastischen Ganzkörperübungen. Die Übungen erfolgen ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht.
Die Stationen werden durch lockere Laufphasen (Joggingblöcke) erreicht. Die Laufphasen dienen zur Erholung und Verarbeitung der Reize (Übungen) der absolvierten Station. Außerdem wird Aufrechterhaltung der Herzfrequenz im Bereich Grundlagen/Fettstoffwechsel gesichert und so die Grundlagenausdauer trainiert.

  • Um Präventionskurse nach §20 SGB V für die Krankenkassen anbieten zu können, muss zusätzlich die von der ZPP geforderte Grundqualifikation, eine staatlich anerkannte Ausbildung im Bereich „Bewegung“, vorliegen, wie z.B. Physiotherapeut/in, staatl. gepr. Sport- und Gymnastiklehrer/in, Sportwissenschaftler/in usw.

Teilnehmer/innen:(Präventions-)Übungsleiter/innen, Trainer/innen, Interessierte
Referent/in:Salvatrice Plantera
Ort:Kassel
Termin:25. Juli 2021 (So.)   09:00 Uhr bis 18:00 Uhr
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Gebühr:75,— €
Leistungen:Seminar inkl. Skript
Besondere Hinweise:Anerkannt zur Verlängerung der Übungsleiterlizenz C und B sowie ÜL-B Sport in der Prävention mit dem Profil „Herz-Kreislaufsystem“ mit 16 LE.
Kurs-Nr.:43988   (Aussenstelle Kassel)   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 43988
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Geburtsjahr: Übungsleiter:    Vereinsmitglied:
Strasse:
PLZ, Ort:
Telefon privat:
Telefon dienstlich:
Telefon mobil:
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Gebühren:
Die Adresse zur Bildung von Fahrgemeinschaften den übrigen Teilnehmern bekannt geben: Ja Nein
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