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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Yoga für einen starken Rücken Ü8 B8

Viele neue und kreative Übungsideen für deine Wirbelsäule und deinen Schulter- und Nackenbereich

Unsere moderne Lebensweise mit stundenlangem Sitzen vor dem Computer oder dauerhaftem Stehen ist nicht förderlich für eine entspannte Körperrückseite. Im Gegenteil: 70% aller Deutschen leiden an Rückenschmerzen, die Zahl der Bandscheibenoperationen liegt bei 60.000 pro Jahr. Doch Operationen und Medikamente müssen oft nicht sein. Du kannst dich selbstständig und aktiv um deine Gesundheit kümmern. Yoga ist - wissenschaftlich erwiesen! - eine Methode, die langfristig Linderung verschaffen kann, um das Volksleiden Nr.1 in den Griff zu kriegen.
Tina zeigt dir in diesem Online-Seminar verschiedene Möglichkeiten, deine gesamte Wirbelsäule und deinen Schulter- und Nackenbereich zu kräftigen und gleichzeitig zu entspannen. Dazu gehören u.a. spezielle Asanas und Übungen, um die wichtigen Bereiche zu dehnen, mobilisieren und zu stärken. Ergänzend zeige sie dir, wie du mit einem Tennis- oder Faszienball akute Verspannungen lösen kannst. Für deine eigene Praxis oder deinen Unterricht geht die Gruppe ein ganzes Stundenbild und viele weitere Übungen zusammen durch, welches du auch in deinem Handout mitbekommst.

Teilnehmer/innen:Übungsleiter/innen, Trainer/innen, Interessierte
Referent/in:Tina Grams
Ort:Kassel
Termin:11. September 2021 (Sa.)   10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Gebühr:70,— €
Leistungen:Seminar inkl. Skript
Besondere Hinweise:Anerkannt zur Verlängerung der Übungsleiter/inl -B Sport in der Prävention mit dem Profil „Haltung und Bewegung“ mit 8 LE.
Kurs-Nr.:43965   (Aussenstelle Kassel)   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 43965
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