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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Kraft schöpfen - Ressourcen stärken Ü8

durch Achtsamkeit, Qigong und Kreativität

Wenn wir Dinge tun, die uns Freude bereiten, sind wir motiviert, haben Ideen und fühlen uns kraftvoll. Manchmal allerdings verlieren wir den Bezug zu unseren inneren Kraftquellen, dann, wenn wir das Gefühl haben, nur noch zu funktionieren oder "wie im Hamsterrad zu laufen". Dieses Seminar bietet Anregungen, wieder mehr und freudvoll in Kontakt mit sich selbst zu sein. Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR sowie Qigong fördern die Wahrnehmung für den eigenen Körper, helfen Stress abzubauen und stärken das innere Gleichgewicht. Die natürlichen Bewegungsabläufe aus dem Qigong kräftigen und dehnen den Körper und wirken beruhigend auf Gedanken und Gefühle. Einige Kreativübungen erweitern den Blick für die eigenen, inneren Ressourcen - es stehen auch Farben und Papier zur Verfügung.

Teilnehmer/innen:Interessierte, Übungsleiter/innen
Referent/in:Inga Zieglmeier
Ort:Kassel
Termin:21. Februar 2021 (So.)   11:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Gebühr:70,— €
Leistungen:Seminar
Kurs-Nr.:43831   (Aussenstelle Kassel)   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 43831
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