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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Gezielte Ernährungsstrategien im leistungsorientierten Sport Ü4

Was bringt die Ernährung?Aufbauseminar

Dieses Seminar richtet sich an leistungsorientierte Sportler. Sie Streben nach persönlicher Bestleistung, möchten ihre Muskeln aufbauen oder im Individual- und Mannschaftssport siegen, dazu ist der Einsatz zielgerichteter Ess- und Trinkmaßnahmen heute selbstverständlich. Mit einem auf Training und Wettkampf abgestimmten Ess- und Trinkverhalten, kann die individuelle Zielsetzung der persönlichen Leistungsfähigkeit schneller erreicht werden. Im Seminar gehen wir auf spezielle Ernährungsstrategien ein, wie z.B. Carboloading oder Fettstoffwechseltraining.
Ziel ist es, sportartenspezifischen Ess- und Trinkempfehlungen für die einzelnen Phasen zu erarbeiten.
Inhalte:
Phasenspezifische Ernährungsmaßnahmen für unterschiedliche Sportarten:

  • für das Training
  • unmittelbare Wettkampfvorbereitung
  • Nachbelastungsphase, während der Regeneration
  • Flüssigkeitsmanagement

Teilnehmer/innen:Übungsleiter/innen, Trainer/innen, Interessierte mit Vorkenntnissen, oder Teilnehmer von Basisseminar - Ernährung und Sport
Referent/in:Gudrun Nägel
Ort:Kassel
Termin:21. November 2020 (Sa.)   09:00 Uhr bis 13:00 Uhr
Gebühr:39,— €
Leistungen:Seminar, Skript
Kurs-Nr.:43735   (Aussenstelle Kassel)   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 43735
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Gebühren:
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