Logo des LSB-h Bildungsakademie
Wir machen Bildung im Sport zum Erlebnis Datenschutzerklärung

Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Sporternährung praxisnah, im Fitness-, Gesundheits-, Breiten- und Freizeitsport Ü8

Basisseminar - Ernährung und Sport

In diesem Seminar erlernen Sie Grundlagen einer bedarfsgerechten Sporternährung.
Für eine erfolgreiche Kombination von Sport und Ernährung ist es wichtig den individuellen Energie- und Nährstoffbedarf richtig einzuschätzen. Durch gezielte Lebensmittelauswahl und Mahlzeitentiming können die gewünschten und individuellen Zielsetzungen beim Freizeitsport, bei breitensportlichen Aktivitäten, beim Krafttraining oder bei Bewegungseinheiten positiv beeinflusst werden.
Ziel ist es, individuelle und zielgruppengerechte Ess- und Trinkempfehlungen zu erarbeiten.
Inhalte:

  • Grundlagen des Energiestoffwechsels unter körperlicher Belastung
  • Einflussfaktoren auf die Fettverbrennung
  • Bedeutung des Kraftrainings und der Muskelmasse für den Grundumsatz
  • Allgemeine Aspekte der Dehydrierung bei körperlicher Aktivität
  • Sporternährungsprodukte – Sinn und Zweck
  • genussvolles Essen und Trinken ist Teil der Erholung / Regeneration.
  • Trends der Sporternährung
  • Anforderungen an das Speisenangebot
  • Praktische Einkaufs- und Zubereitungstipps
  • Verkostung selbst hergestellter Sportgetränke

Teilnehmer/innen:Übungsleiter/innen, Trainer/innen, Interessierte
Referent/in:Gudrun Nägel
Ort:Kassel
Termin: 8. November 2020 (So.)   09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Gebühr:70,— €
Leistungen:Seminar, Skript
Kurs-Nr.:43734   (Aussenstelle Kassel)   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 43734
Vorname:
Nachname:
Geburtsjahr: Übungsleiter:    Vereinsmitglied:
Strasse:
PLZ, Ort:
Telefon privat:
Telefon dienstlich:
Telefon mobil:
E-Mail-Adresse:
Bemerkungen:
Gebühren:
Die Adresse zur Bildung von Fahrgemeinschaften den übrigen Teilnehmern bekannt geben: Ja Nein
Die Datenschutzerklärung wurde zur Kenntnis genommen und die AGB werden akzeptiert: Ja Nein
Diese Person verbindlich