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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Einführung in die Grundlagen des Tai Chi Chuan Ü4 B4

Entwicklung müheloser Stärke

Schneller, Höher, Weiter, Stärker sind Begrifflichkeiten, die für das Erlernen des Tai Chi kontraproduktiv sind. Geht es doch darum, seinen Körper und dessen Funktion besser wahrzunehmen/zu fühlen. In dieser Einführung möchte ich euch zeigen,

  • wie man den Körper mit und nicht gegen die Schwerkraft ausrichten kann,
  • welchen Spielraum unsere Gelenke haben,
  • wie wir diese öffnen können und somit unseren Körper durchlässiger machen,
  • wie wir Kraft aus unserer Mitte/unserem Zentrum generieren können,
  • wie sich unser Körper mit Hilfe von Zügen-, Gegenzügen und Spiralkräften stabiler ausrichten lässt,
  • wie wir Energie abgeben und aufnehmen können, ohne uns zu verspannen und/oder aus der Mitte zu fallen,
  • und nicht zu Letzt, wie unser Denken und Fühlen Einfluss auf die Ausführung unserer Bewegungen nimmt.
    Der Fokus liegt auf der Erkundung von Bewegungsprinzipien, die auf den Alltag und sportliche Aktivitäten übertragbar sind. Konkret beschäftigen wir uns mit Basisübungen im Stehen und am Boden (Judomatte), Partnerübungen zur Erweiterung und Prüfung des Gelernten, den physiologischen, trainingsmethodischen Grundlagen und dem Kampfkunstaspekt des Tai Chi Chuan (Partnerübungen, Pratzenarbeit).

Teilnehmer/innen:(Präventions-) Übungsleiter/innen, Interessierte
Referent/in:Imo Mackenroth
Ort:Kassel
Termin:27. September 2020 (So.)   12:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Gebühr:40,— €
Leistungen:Seminar inkl. Skript
Kurs-Nr.:43730   (Aussenstelle Kassel)   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 43730
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