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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Beckenboden - die starke Mitte Ü8 P8

Beckenbodenschwäche kann jeden treffen, Frauen wie Männer. Trotzdem wird ihm beim Training kaum bzw. keine Beachtung geschenkt. Dabei ist der Beckenboden nicht nur für die Inkontinenz verantwortlich, sondern beeinflusst ebenso unser Körpergefühl und unsere Körperhaltung. In diesem Seminar lernen Sie, den Beckenboden wahrzunehmen, lernen seine Funktionen kennen und wie er adäquat gekräftigt sowie entspannt werden kann. Es wird Ihnen ein vielfältiges Übungsrepertoire mit und ohne Kleingeräte für das Beckenbodentraining vermittelt, welches in den eigenen Alltag, in das sportliche Training sowie in Ihre Kursstunden integriert werden kann. Zusätzlich beziehen wir die Balance und die Kräftigung von Rumpf, Rücken, Beinen und Gesäß mit ein.

Teilnehmer/innen:Übungsleiter/innen, Trainer/innen, Interessierte
Referent/in:Rebekka Pfeiffer
Ort:Kassel
Termin:19. April 2020 (So.)   10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Gebühr:69,— €
Leistungen:Seminar inkl. Skript
Kurs-Nr.:43618   (Aussenstelle Kassel)   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 43618
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