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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Bildungsurlaub: Gelassenheit und Energie im beruflichen Alltag

Stress abbauen und eigene Ressourcen erkennen mit Tai Chi - Prävention in der Leistungsgesellschaft, Ökonomie und Gesundheit

In unserer schnelllebigen, hektischen und bewegungsarmen Zeit wächst bei vielen Menschen ein Bedürfnis nach Ruhe, Konzentration und Entspannung. Tai Chi, ein altes chinesisches Bewegungssystem, verbindet zwei entscheidende Methoden, die uns unterstützen, eigene Ressourcen zu wecken und den Alltag gelassener und ruhiger zu erleben: Entspannung und Bewegung. Eine Tai Chi-Form ist ein klar umschriebener Ablauf aufeinanderfolgender, fließender, ineinander übergehender Bewegungen, die in entspannter, aufrechter Haltung ausgeführt werden. Entscheidend für die Entspannung und die positiven Wirkungen auf die Gesundheit, ist die zeitlupenhafte Ausführung der Bewegungsabläufe, kombiniert mit einer tiefen und freien Atmung. Es öffnet sich Ihnen ein Bezug zur inneren Mitte, in der Sie zur Ruhe kommen, Energie tanken und innere Stärke entwickeln. Inhalte: Überblick eines ganzheitlichen Bewegungs- und Gesundheitskonzepts, Bewegungsmeditationen und Entspannungsverfahren, das eigene Stressprofil erkennen und Handlungskompetenzen entwickeln, Anleitung zur Integration der Übungen in Beruf und Alltag. Die Teilnehmer/innen erlernen ein Entspannungsverfahren, das sich im Alltagsleben gut anwenden lässt und sie unterstützt, individuelle Ressourcen zur erfolgreichen Bewältigung von Belastungen auszuschöpfen. Sie werden sensibilisiert für ihre persönliche Stressanfälligkeit und deren persönlichen und gesellschaftspolitischen Ursachen. Die Achtsamkeit sich und ihrem Körper gegenüber wird mit verschiedenen Tai Chi-Übungen zur Stressprävention und zum -abbau erhöht und die Kompetenzen, im Berufsalltag gelassener zu werden, gestärkt.

Teilnehmer/innen:Interessierte
Referent/in:Andrea Schönig
Ort:Tagungshaus Mühlrain in Knüllwald-Niederbeisheim
Termin:16. - 20. März 2020 (Mo.-Fr.), Anreise: 16.03.20 bis 09:30 Uhr, Abreise: 20.03.20 ab 14:00 Uhr
Gebühr:475,— € inkl. Ü/VP im EZ
Leistungen:Bildungsurlaubsprogramm, 4 x Ü, 5 x VP im Tagungshaus Mühlrain, auf Wunsch mit Unterbringung im Doppelzimmer buchbar
Besondere Hinweise:Die An- und Abreise zum Bildungsurlaub erfolgt privat und ist nicht im Preis inbegriffen. Die Veranstaltung ist für Personen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet.
Kurs-Nr.:43596   (Aussenstelle Kassel)   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 43596
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