Food Coaching, Yoga und Meditation zur Förderung einer nachhaltig gesunden Lebensweise

Bildungsurlaub zur Gesunderhaltung und Verbesserung der Leistungsfähigkeit im beruflichen Umfeld

Dieser Bildungsurlaub fokussiert sich auf die Förderung einer gesunden Arbeits- und Lebensweise durch das Verständnis einer nährstoffreichen Ernährung und dem achtsamen Umgang mit seinen Ressourcen. Sie erlernen Basiswissen zu verschiedenen Lebensmitteln, ihren Nährstoffen und Auswirkungen auf den Stoffwechsel. Durch die eigene Zubereitung werden Sie für die Verarbeitung von gesunden Lebensmitteln, dem Zeitmanagement in der Küche und der Übertragung auf den eigenen Arbeitsalltag sensibilisiert. Sie arbeiten mit Rezepten, die sich problemlos in den individuellen Tagesablauf integrieren lassen und die Gesundheit nachhaltig fördern. Durch die Analyse des eigenen Ernährungsverhaltens gepaart mit der persönlichen Zielfindung wird allen Teilnehmenden ermöglicht, etwaige Ernährungsfehler zu erkennen, zu durchbrechen und Alternativen zu finden. Ergänzt wird das Programm durch Vermittlung von Wissen um den Einfluss von Yoga und Meditation auf die Senkung des Stresslevels sowie Übungen für mehr Beweglichkeit und den Abbau von Verspannungen. Ziel ist die Stärkung der persönlichen Ressourcen durch das Wissen um eine gesunde Lebensweise. So können Sie gestärkt und mit viel Motivation in Ihren Berufsalltag zurückkehren. Unser Seminarhaus liegt am Dreier See, weitab von Stress und Hektik, umgeben von einer wunderschönen Natur, die außerhalb der Seminarzeiten zum Innehalten einlädt.

Zimmerplan (0,408 MB)