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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Outdoor Training Ü8

Run-add-Lethic ®

Mit Run-add-Lethic ® verbinden wir eine Laufstrecke mit verschiedenen Kraft- und Athletikübungen. Das Schöne ist: Jede Strecke bietet neue Möglichkeiten und die Vielfalt der funktionellen Übungen lässt jede Trainingseinheit zu etwas Besonderem werden. So wird eine Mauer oder Parkbank kurzerhand zum Outdoor-Fitnessstudio. Es wird nicht nur die Grundlagenausdauer trainiert, sondern der gesamte Stützapparat in Topform gebracht. Durch die kürzeren Laufabschnitte innerhalb des Workouts, bietet Run-add-Lethic ® auch Laufanfängern eine gute Möglichkeit, sich langsam an den Laufsport heranzutasten. Aber auch für erfahrene Läufer ist dieses Workout eine gute Alternative, das nicht selten vernachlässigte Stabilisationstraining in den Trainingsplan einzubauen. Inhalte dieses Seminars sind u.a. verschiedene Beispiele für den Aufbau einer 90-minütigen Trainingseinheit wie Lauf ABC, Warm-Up-Spiele, Athletik-Kombinationen und Lauftechnik, aber auch Grundlagen des funktionellen Trainings und Beispiele der Gruppen-Motivation. Das Seminar findet überwiegend im Freien statt.

Teilnehmer/innen:Übungsleiter/innen, Trainer/innen, Interessierte
Referent/in:Salvatrice Plantera
Ort:Kassel
Termin:28. September 2019 (Sa.)   10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
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Gebühr:70,— €
Leistungen:Seminar inkl. Skript, Pausensnack
Kurs-Nr.:43569   (Aussenstelle Kassel)   Eine Anmeldung zu diesem Seminar ist nicht mehr möglich, da der Seminarbeginn in der Vergangenheit liegt.