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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Yin Yoga Ü8

Yoga am Abend

Yin Yoga ist ein ruhiger und eher passiver Yogastil. Die jeweiligen Körperübungen werden bis zu fünf Minuten gehalten. Um während der Übungen die Muskulatur entspannen zu können, werden Decken und Kissen zur Unterstützung genommen. Durch das lange Verweilen kann der Geist zur Ruhe kommen und das tiefer liegende Bindegewebe (Fasziengewebe), Bänder und Sehnen werden intensiv gedehnt. Dieser ruhige Yogastil eignet sich besonders gut für die Abendstunden, da die Muskulatur und der Geist durch das Praktizieren gut entspannen. Abgerundet wird das Seminar mit einer theoretischen Einführung in die Grundlagen des Autogenen Trainings nach Schultz sowie einer praktischen Übungseinheit dazu.
Vermittelt werden: Theoretische und Praktische Übungen zum Yin, Atmung in der Entspannung, Theorie & Praxis Autogenes Training nach Schultz

Teilnehmer/innen:Übungsleiter/innen, Interessierte
Referent/in:Melanie Roloff
Ort:Eschwege
Termin: 7. September 2019 (Sa.)   09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Gebühr:65,— €
Leistungen:Seminar
Kurs-Nr.:43568   (Aussenstelle Kassel)   Eine Anmeldung zu diesem Seminar ist nicht mehr möglich, da der Seminarbeginn in der Vergangenheit liegt.