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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Yoga auf dem Stuhl Ü6

Mit einem einfachen Stuhl ohne Armlehne kannst du wunderbar eine Reihe von Asanas üben, etwa weil du oder deine Kursteilnehmenden Probleme mit dem Rücken, der Hüfte oder andere körperliche Einschränkungen haben. Auf schonende Weise werden so gezielt Muskelpartien aktiviert, Stress reduziert und die Atmung sowie Haltung verbessern sich. Ein weiterer gesundheitlicher Vorteil von Yoga auf dem Stuhl ist, dass man die Körper- und Entspannungsübungen großartig in den Alltag (Büroalltag) integrieren kann. Das Verletzungsrisiko ist gering und somit auch gut für Senioren, Schwangere, Übergewichtige und Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen geeignet.
Vermittelt werden:

  • Theoretische und praktische Übungen auf dem Stuhl
    - Autogenes Training nach Schultz

Teilnehmer/innen:Übungsleiter/innen, Interessierte
Referent/in:Melanie Roloff
Ort:Eschwege
Termin: 2. November 2019 (Sa.)   09:00 Uhr bis 14:00 Uhr
Gebühr:50,— €
Leistungen:Seminar
Kurs-Nr.:43567   (Aussenstelle Kassel)   Eine Anmeldung zu diesem Seminar ist nicht mehr möglich, da der Seminarbeginn in der Vergangenheit liegt.