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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Sport, Bewegung und Entspannung mit Älteren Ü8

mit Anteilen aus Qigong und PMR

Welche Veränderungen gehen mit dem Älterwerden einher und wie kann ich dies in Bewegungsgruppen berücksichtigen? In Theorie und Praxis werden wir einige Aspekte aufgreifen und dazu Übungen erproben, besonders den Themen Koordination und Gleichgewicht sollte im Training Aufmerksamkeit geschenkt werden. Es werden Übungen aus Sport und Qigong/ Taichi einbezogen. Die aus China stammenden Übungssysteme sind gelenkschonend, beruhigen und zentrieren den Geist und kräftigen zugleich den Körper. Als Entspannungsanteil ist auch die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen geeignet, hierzu wird es einen angeleiteten Abschnitt geben. Im Bewegungsteil setzen wir zur Erhöhung des Spaßfaktors u.a. Alltagsmaterial ein. So können die Übungen auch leichter zuhause weiter geführt werden. Die Erfahrungen aus der Gruppe werden ebenfalls in unsere Sammlung von Übungen mit einfließen.

Teilnehmer/innen:Übungsleiter/innen, Interessierte, Mitarbeiterinnen in Rehaeinrichtungen, Pflegeheimen und Krankenhäusern
Referent/in:Inga Zieglmeier
Ort:Kassel
Termin:10. November 2019 (So.)   11:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Gebühr:70,— €
Leistungen:Seminar
Kurs-Nr.:43556   (Aussenstelle Kassel)   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 43556
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