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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Training für Herz & Körper durch Nordic Walking und Yoga Ü8

Ein perfektes Duo: Nordic Walking und Yoga

Beim Nordic Walking wird sehr viel Energie umgesetzt, weil auch die Arme in Aktion sind. Yoga ist der ideale Cross-Partner, es entspannt, macht gelenkiger und stärkt zudem die Bauch- und Rückenmuskulatur. Nordic Walking gilt als besonders guter Einstiegssport, da man schnell Erfolge erzielen kann. Besonders harmonisch und wohltuend – und bisher weniger bekannt – ist die Kombination aus Nordic Walking und Yoga. Nordic Walking gehört zu den gelenkschonendsten und rückenfreundlichsten Sportarten, die man draußen in freier Natur ausüben kann. Als sanftes Ausdauertraining mit viel frischer Luft ist es die perfekte Ergänzung zum Yoga. Den Tag beginnen wir mit Hatha Yoga, walken anschließend gemeinsam zwei Einheiten, bevor unser Trainingstag mit Yin Yoga ausklingt.

Teilnehmer/innen:Übungsleiter/innen, Interessierte
Referent/in:Ursula Marie Behr
Ort:Kassel
Termin: 9. November 2019 (Sa.)   10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Gebühr:65,— €
Leistungen:Seminar
Kurs-Nr.:43554   (Aussenstelle Kassel)   Eine Anmeldung zu diesem Seminar ist nicht mehr möglich, da der Seminarbeginn in der Vergangenheit liegt.