Meditation in Bewegung Ü8

Das klassische Bild der Meditation ist das stille Sitzen auf einem Kissen. Darüberhinaus gibt es verschiedene Möglichkeiten, Meditation in Bewegung zu erleben. Gerade für Bewegungsmenschen und solchen mit viel Unruhe im Körper und im Geist sind diese Meditationen oft besser geeignet, um zur Ruhe zu finden und zu sich selbst zu kommen. An diesem Tag können Meditationen erfahren werden im Gehen, im Stehen mit Bewegung (mit und ohne Musik), im Sitzen und im Liegen. Der Geist kommt zur Ruhe, der Körper findet Entspannung. Der Tag ist sowohl für Einsteiger/innen als auch für Menschen mit Meditationserfahrung geeignet.