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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Yoga Wanderung

vom Herkules zum Silbersee und über den Alpenpfad nach Fürstenwald

Ein ganzer Tag für dich. Sattes Grün, frische Luft und Ruhe. Lass deinen Alltag hinter dir und gestalte mit netten Menschen einen schönen Tag. Yoga und Meditation im Freien und die Natur bewusst erleben – nimm dir die Zeit zum Entschleunigen. Bei unserer Yoga Wanderung durch sehr schöne Landschaft geht es nicht um Kilometer, sondern um das Sein.
Mit der Straßenbahn fahren wir zum Herkules, der über dem Bergpark aufragt. Hier können wir den wunderbaren Blick über das Kasseler Becken und den Bergpark genießen. Über Weiden und durch den Wald führt unser Weg zum Silbersee, einem ehemaligen Steinbruch. Über die Hügel des Habichtswaldes, zeitweise auch auf dem Habichtswaldsteig, wandern wir am Fuß des Hohen Dörnbergs entlang zum Alpenpfad. Der Alpenpfad führt uns, mit einer tollen Aussicht über das Wolfhagener Land und die Vulkanlandschaft, am Berg entlang. Diese spezielle Landschaft mit Magerrasen und Wacholder Heide und ganz eigener Vegetation lässt niemanden unberührt. Durch Felder führt uns ein Pfad hinab nach Fürstenwald und wir fahren mit der Regio Tram wieder nach Kassel zurück.
Bei einer Yoga-Wanderung können wir die Natur und den Wald genießen. Yogaübungen, bewusstes Gehen, Meditieren und Ruhe finden. Gemeinsam wird dies ein ganz besonderer Tag. Wir üben uns auch im Shinrin yoku „dem Einatmen der Waldatmosphäre“ oder kurz „Waldbaden“ genannt. Eine in Japan bereits seit langem wissenschaftlich anerkannte Methode zur Vorbeugung gegen Krankheiten, die dort auch von Ärzten verordnet wird. Der Aufenthalt im Wald senkt den Blutdruck, Puls und auch den Blutzuckerspiegel. Er stärkt das Immunsystem und wirkt sich positiv auf die Psyche aus. Wir werden über den Biophilia Effekt sprechen: Eine faszinierende Interaktion zwischen Pflanzen und Menschen, welche die Wissenschaft erst allmählich zu verstehen beginnt.

Teilnehmer/innen:Interessierte, bei dieser Wanderung sind stellenweise Trittsicherheit und Schwindelfreiheit wichtig. Die Yogasequenzen sind für alle geeignet
Referent/in:Ursula Lucie Hausting
Ort:Kassel
Termin:11. Mai 2019 (Sa.)   10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
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Gebühr:60,— €
Leistungen:inkl. Yogawanderung, zzgl. Fahrkarten für öffentliche Verkehrsmittel
Kurs-Nr.:43473   (Aussenstelle Kassel)   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 43473
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