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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Let`s cross Ü8

Functional Training mit TRX und Kettlebell

Let's cross! Freue dich auf einen top Workshop rund um das Thema Functional Training mit TRX und Kettlebell mit Salva Plantera und Tina Grams. Lerne zwei höchst effektive Trainingsgeräte kennen. Beim TRX/ Schlingentraining wird das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt. Durch die Instabilität der Gurte, ist der Trainingsreiz enorm. Es werden nicht nur die großen Muskelketten, sondern auch die kleinen, gelenknahen Muskeln trainiert.
Jahr für Jahr kommen immer futuristischere, kompliziertere, größere und vor allem teurere Trainingsgeräte auf den Markt, die das Training angeblich revolutionieren sollen.
Genau das Gegenteil verkörpert die KETTLEBELL. Sie ist in ihrer Einfachheit kaum zu unterbieten, aber in ihrer Vollständigkeit für das Training des ganzen Körpers kaum zu überbieten. Diese Wunderkugel ist seit Jahrhunderten aus dem Trainings vieler olympischer Leistungssportler, aber auch aus dem Training vieler Prominenter, nicht weg zu denken. Beide Trainingsgeräte in einem Workout - eine unschlagbare Kombination, die nicht nur für einen Muskelaufbau sorgt, sondern darüberhinaus einen hohen Kalorienverbrauch garantiert. Im Workshop erwarten dich: ein qualifiziertes Trainerteam, funktionelle, alltagsrelevante Bewegungen, die den ganzen Körper beanspruchen (Bauch, Beine, Po, Arme, Rücken, etc.), Infos über die Wirkung und Nachhaltigkeit der Kettlebell- und TRX-Übungen, ein hoch intensives Workout mit Kettlebells und dem TRX und ein Streching am TRX.

Teilnehmer/innen:Interessierte, Übungsleiter/innen, Trainer/innen
Referent/innen:Salvatrice Plantera
Tina Grams
Ort:Kassel
Termin:24. Februar 2019 (So.)   10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Gebühr:75,— €
Leistungen:inkl. Seminar, Skript, Pausensnack
Kurs-Nr.:43464   (Aussenstelle Kassel)   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 43464
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