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Hessen e.V.

Yin und Yang Yoga im Einklang mit den Gezeiten Ü16

Aktives und passives Yoga für den Weg zur inneren Mitte

Yin und Yang - Gegensätzlichkeit und Ganzheit im Yoga vereint. Die Yin-Praxis ist passiv und zielt darauf ab, die tiefen Schichten im Körper zu erreichen. Um die Dehnung in das Faziengewebe zu bringen, müssen wir die Muskeln entspannen und lernen, vollständig loszulassen. Man geht unaufgewärmt und ganz langsam in die Dehnungen hinein. Nach dem Auflösen der Positionen kann das Chi - die Lebensenergie, intensiv durch den Körper fließen. Yang-Sequenzen sind sehr aktiv/dynamisch und zielen auf die Kräftigung der Muskulatur ab. Sie energetisieren den gesamten Körper. Diese Art von Yoga stellt eine körperliche Herausforderung mit hoher Konzentration und intensivem Atem dar.
Durch achtsames praktizieren von Yin und Yang Yoga entsteht sowohl physische Kraft und eine starke mentale Ausrichtung als auch eine tiefe Entspannung, sowie Gelassenheit. Wenn beide Yogastile miteinander kombiniert werden, kann die Wirkung eine enorme geistige Befreiung bedeuten. Viele Probleme, die vor der Yogapraxis noch viel Raum eingenommen haben, sind nach der Yogapraxis unbedeutend und weichen einem Lächeln. Yin Yoga steht komplementär zu Yang Yoga. Keines ist besser oder schlechter. Beide bedingen sich und gehören zusammen. Sie kreieren Gleichgewicht und Harmonie in Körper, Geist und Seele und das alles in der wundervollen Umgebung des Jugendseelandheimes auf Sylt. Das Prinzip von Yin und Yang spiegelt sich in Form von Ebbe und Flut ganz wunderbar auf der schönen Insel Sylt wieder. Wir beginnen den Tag morgens mit einer aktivierenden Yang Einheit und am frühen Abend lassen wir den Tag mit einer entspannenden Yin Einheit ausklingen. Passend dazu werden wir einmal am Tag die Unterschiede der Gezeiten in Form einer kleinen Wanderung an verschiedenen Stränden von Sylt erkunden.

Teilnehmer/innen:Interessierte Frauen und Männer, Paare und Alleinreisende
Referent/in:Tina Grams
Ort:Sylt
Termin:18. - 25. Mai 2020 (Mo.-Mo.)   18:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Gebühr:595,— € im DZ
705,— € im EZ
Leistungen:tägliche Yogakurse , 7 x Ü/Verpflegung im DZ oder im EZ im Jugendseeheim (einfache Ausstattung), kostenfreie Nutzung von Wasser -Sylter-Quelle, zzgl. eigener Anreise
Kurs-Nr.:43462   (Aussenstelle Kassel)   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 43462
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