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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Outdoor Training Ü8

Run-add-Lethic ®

Mit Run-add-Lethic ® verbinden wir eine Laufstrecke mit verschiedenen Kraft- und Athletikübungen. Das Schöne ist: Jede Strecke bietet neue Möglichkeiten und die Vielfalt der funktionellen Übungen lässt jede Trainingseinheit zu etwas Besonderem werden. So wird eine Mauer oder Parkbank kurzerhand zum Outdoor-Fitnessstudio. Es wird nicht nur die Grundlagenausdauer trainiert, sondern der gesamte Stützapparat in Topform gebracht. Durch die kürzeren Laufabschnitte innerhalb des Workouts, bietet Run-add-Lethic ® auch Laufanfängern eine gute Möglichkeit, sich langsam an den Laufsport heranzutasten. Aber auch für erfahrene Läufer ist dieses Workout eine gute Alternative, das nicht selten vernachlässigte Stabi-Training in den Trainingsplan einzubauen. Inhalte dieses Seminars sind u.a. verschiedene Beispiele für den Aufbau einer 90 min. Trainingseinheit wie Lauf ABC, WarmUp-Spiele, Athletik-Kombinationen und Lauftechnik, aber auch Grundlagen des funktionellen Trainings und Beispiele der Gruppen-Motivation. Das Seminar findet überwiegend im Freien statt.

Teilnehmer/innen:Interessierte, Übungsleiter/innen, Trainer/innen
Referent/in:Salvatrice Plantera
Ort:Kassel
Termin:24. März 2019 (So.)   10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Gebühr:70,— €
Leistungen:Seminar inkl. Skript, Pausensnack
Kurs-Nr.:43444   (Aussenstelle Kassel)   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 43444
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