Die Welt der Faszien Ü8

Faszientraining

Das Faszientraining zieht in die Vereinswelt ein. Wurden bislang noch einzelne Muskelgruppen isoliert trainiert, so ist man inzwischen dazu übergegangen, ganze Muskelschlaufen im Verband zu trainieren. Wissenschaftliche Erkenntnisse der jüngsten Zeit zeigen, dass sogar das gesamte fasziale Bindegewebe als solches trainerbar ist. So mancher „Muskelkater“ lässt sich auf verklebtes Bindegewebe zurückführen. Übungen aus der Physiotherapie, Pilates, Yoga und Qigong zeigen schon seit langer Zeit wohltuende, positive Effekte auf den ganzen Körper. Mittlerweile weiß man, dass dies auch auf die Faszien rückführbar ist. Faszientraining lässt sich gut ins WarmUp integrieren, um den Körper auf die kommenden Belastungen vorzubereiten. Ebenso kann es zur optimalen Regeneration eingesetzt werden. In diesem Seminar lernen Sie die faszinierende Welt der Faszien in Theorie und Praxis kennen. Sie bekommen interessante Einblicke in die Übungsmöglichkeiten mit und ohne Faszienrollen und lernen kurze aktivierende Einheiten, die Sie in Ihre Übungsstunden integrieren können, kennen.