Bauch-Beine-Po Spezial Ü8

Body Shape

Der Klassiker aus dem Fitnessstudio ist auch bei Frauen im Verein sehr beliebt. Welche Frau möchte nicht schlanke Beine, einen flachen Bauch und einen knackigen Po haben? Um dieses Ziel zu erreichen, braucht es spezielle Übungen, unterstützt durch eine entsprechende Ernährung. Auch müssen die Übungen immer wieder variiert und abgewechselt werden, damit sich langfristig ein Trainingserfolg einstellt. Wichtig für alle, die schon lange regelmäßig trainieren oder Trainings geben und bei denen keine Steigerung mehr zu verzeichnen ist. Hier lernt ihr, was die letzten Pfunde zum Schmelzen bringt und der Figur den Feinschliff gibt. Neue sportwissenschaftliche Erkenntnisse, extra Trainingskniffe, Plyometrics und Cardio-Einheiten inklusive. Auch die spezielle Sporternährung gehört zum Thema.