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Landessportbundes
Hessen e.V.

Orientalischer Tanz (Bauchtanz)! Ganzheitliches Fitness- und Gesundheitstraining Ü8

Die Bedeutung des Beckenbodens im Zusammenhang mit der aufrechten Haltung, in Alltagssituationen in Theorie und Praxis

Der Orientalische Tanz – dem Volksmund eher als Bauchtanz geläufig – ist ein genussvolles Fitness-und Gesundheitstraining im ganzheitlichen Sinne. Für Frauen aller Altersgruppen – ideal auch ab 50 Plus - geeignet und erlernbar. Die sanften, weichen sowie die temperamentvollen akzentuierten Bewegungen dieses urweiblichen Tanzes trainieren nicht nur den Beckenboden, die Rücken- und Bauchmuskulatur, sondern kräftigen ebenfalls die Beine, den Po, die Schultern, Arme und Hände. Dabei werden insbesondere die Tiefenmuskulatur und die kleinen Gelenke optimal angesprochen. "Jede Becken- und Hüftbewegung trainiert vor allem die innere Beckenbodenschicht". Die Knochenhaut wird verstärkt durchblutet. Somit wird Osteoporose vorgebeugt. Der Orientalische Tanz fördert Beweglichkeit und Koordination bis ins hohe Alter, stärkt das weibliche Selbstbewusstsein und regt die Lebensfreude an. Inhalt des Seminars: "Die Bedeutung des Beckenbodens im Zusammenhang mit der aufrechten Haltung, in Alltagssituationen in Theorie und Praxis". Vorbereitende Gymnastik- und Entspannungsübungen, Grund- und Aufbaubewegungen "des Orientalischen Tanzes", kleine Kombinationen und Schritte dazu, Ausdrucksübungen, Praxisbeispiele für den Fitness- und Gesundheitssport, historische Hintergründe, exemplarische Bauchtanzstunde mit Skript für Übungsleitertätigkeit, Trainerinnen, Lehrerinnen.

Teilnehmer/innen:Interessierte, Übungsleiterinnen, Lehrerinnen, Trainerinnen, Fachkräfte auch dem Fitness- und Gesundheitsbereich, Physiotherapeutinnen
Referent/in:Saida Birgit Göbel
Ort:Kassel
Termin: 2. März 2019 (Sa.)   10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Gebühr:70,— €
Leistungen:Seminar inkl. Skript, weitere Infomaterialien
Kurs-Nr.:43420   (Aussenstelle Kassel)   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 43420
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