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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Outdoor Training Ü8

Run-add-Lethic ®

Mit Run-add-Lethic ® verbinden wir die Laufstrecke mit verschiedenen Kraft- und Athletikübungen. Das Schöne ist: Jede Strecke bietet neue Möglichkeiten und die Vielfalt der funktionellen Übungen lässt jede Trainingseinheit zu etwas Besonderem werden. So wird eine Mauer oder Parkbank auch mal kurzerhand zum Outdoor-Fitnessstudio. Es wird nicht nur die Grundlagenausdauer trainiert, sondern der gesamte Stützapparat in Topform gebracht. Durch die kürzeren Laufabschnitte innerhalb des Workouts, bietet Run-add-Lethic ® auch Laufanfängern eine gute Möglichkeit, sich langsam an den Laufsport heranzutasten. Aber auch für erfahrene Läufer ist dieses Workout eine gute Alternative, das nicht selten vernachlässigte Stabi-Training in den Trainingsplan einzubauen. Inhalte dieses Seminars sind u.a. verschiedene Beispiele für den Aufbau einer 90 min. Trainingseinheit wie Lauf ABC, WarmUp-Spiele, Athletik-Kombinationen und Lauftechnik, aber auch Grundlagen des funktionellen Trainings und Beispiele der Gruppen-Motivation.
Das Seminar findet überwiegend im Freien statt.

Teilnehmer/innen:Interessierte, Übungsleiter/innen, Trainer/innen
Referent/in:Salvatrice Plantera
Ort:Kassel
Termin:15. September 2018 (Sa.)   10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
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Gebühr:70,— €
Leistungen:inkl. Seminar, Skript, Pausensnack
Kurs-Nr.:43377   (Aussenstelle Kassel)   Eine Anmeldung zu diesem Seminar ist nicht mehr möglich, da der Seminarbeginn in der Vergangenheit liegt.