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Landessportbundes
Hessen e.V.

Faszien - Fitness - Flow Ü8

Neben Faszientraining mit der Rolle und einzelnen Körperübungen im Stand und auf dem Boden, ist ein bedeutsames fasziales Kursangebot rhythmisch-dynamischer Art kaum bekannt. Der bekannte Faszienexperte Dr. Robert Schleip hat in einem Artikel(*) ausgeführt, dass ein solches Kursangebot aus möglichst vielseitigen Bewegungen bestimmter Qualität bestehen sollte - „von dynamisch-sprunghaft-schnell bis hin zu langsam vibrierend und fein fließend“. Die Bewegungsabläufe sollen „fließend und geschmeidig“ sein; „elastisch federnd“ und „multidirektionale Dehnwinkel“ durchlaufen. Auch „seitliche, diagonale oder spiralförmige Verdrehungen“ trainieren das Fasziennetzwerk, ebenso „sanftes elastisches Wippen“ und Bewegungen, die „mit einer leichten Vordehnung in die Gegenrichtung beginnen“. Es soll „eine fließende Eigendynamik entstehen, die sich mühelos-leicht und schwungvoll anfühlt“. „Richtungswechsel werden möglichst frühzeitig und weich abgebremst“, „jegliche ruckartige Unterbrechungen des Bewegungsflusses sind zu vermeiden“ und auch die Bewegungen selbst sollen „nicht schnell und ruckartig, sondern weich und elastisch-schwingend sein“. „Statt mechanischer Einfalt und eintönigen Wiederholungen ist dabei Erlebnisvielfalt gefragt.“ Wichtig ist auch, die Körperwahrnehmung und das Körperspüren mit in die Kursstunde einzubeziehen.
Lerne ein Kursangebot kennen, das all diese Qualitäten in sich vereint. (*)Alle Zitate stammen aus dem Artikel Müller/Schleip, 201

Teilnehmer/innen:Interessierte, Übungsleiter/innen,
Referent/innen:Uwe Kloss
Ort:Kassel
Termin:31. März 2019 (So.)   10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Gebühr:75,— €
Leistungen:Seminar inkl. Skript
Kurs-Nr.:43375   (Aussenstelle Kassel)   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 43375
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