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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Stress vorbeugen - mit der Energie haushalten Ü8

Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR, Taichi und Qigong

Wer sich engagiert braucht auch Zeiten der Erholung und des Kraftschöpfens. Dieses Seminar beinhaltet Informationen und Austausch zum Umgang mit Stress und zeigt Wege auf um in Balance zu kommen. Ruhige Übungen aus dem MBSR (achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung) fördern die Wahrnehmung für den eigenen Körper, helfen Stress abzubauen und stärken das innere Gleichgewicht. Die natürlichen Bewegungsabläufe aus Taichi und Qigong kräftigen auf sanfte Weise Muskulatur, Bänder und Sehnen und wirken beruhigend auf Gedanken und Gefühle. - Die Übungen sind gut in den Alltag und den Entspannungsteil von Sportstunden integrierbar.

Teilnehmer/innen:Übungsleiter/-innen, Interessierte
Referent/in:Inga Zieglmeier
Ort:Kassel
Termin:18. Februar 2018 (So.)   11:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Gebühr:70,— €
Leistungen:Seminar inkl. Skript und Getränke
Kurs-Nr.:43306   (Aussenstelle Kassel)   Eine Anmeldung zu diesem Seminar ist nicht mehr möglich, da der Seminarbeginn in der Vergangenheit liegt.