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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Entspannung Pur Ü8

Entspannungstechniken kennen lernen

Sie lernen an diesem Tag verschiedene Möglichkeiten der Entspannung kennen, die Sie in Ihrem Alltag einsetzen können, an der Arbeit, bei oder nach dem Sport, zum Einschlafen… Entspannung geschieht über den Körper und den Geist. Übungen aus dem Yoga lockern die Muskulatur und bereiten ihn auf die Entspannung vor, die Gedanken kommen immer mehr zur Ruhe. Wir geben dem Atem Achtsamkeit, üben uns in Tiefenentspannung und machen leichte Massagen. Eine Meditationseinheit rundet den Tag ab. Ein Tag, um einfach mal abzuschalten und sich etwas Gutes zu tun und gleichzeitig die Möglichkeit, Handwerkszeug für einen entspannten Alltag mitzunehmen.

Teilnehmer/innen:Interessierte, Übungsleiter/innen, Pädagogen/innen, ohne Vorkenntnisse
Referent/in:Antje Schäfer
Ort:Kassel
Termin:17. März 2018 (Sa.)   10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
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Gebühr:75,— €
Leistungen:Seminar
Kurs-Nr.:43296   (Aussenstelle Kassel)   Eine Anmeldung zu diesem Seminar ist nicht mehr möglich, da der Seminarbeginn in der Vergangenheit liegt.