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Landessportbundes
Hessen e.V.

Orientalischer Tanz (Bauchtanz)! Ganzheitliches Fitness- und Gesundheitstraining Ü8

Fit und gesund bis ins hohe Alter ! Ideal auch für Frauen ab 50 Plus

Bauchtanz

Der Orientalische Tanz – dem Volksmund eher als Bauchtanz geläufig – ist ein genussvolles Fitness-und Gesundheitstraining im ganzheitlichen Sinne. Für Frauen aller Altersgruppen – ideal auch ab 50 Plus - geeignet und erlernbar.
Die sanften weichen sowie die temperamentvollen akzentuierten Bewegungen dieses urweiblichen Tanzes trainieren nicht nur den Beckenboden, die Rücken- und Bauchmuskulatur, sondern kräftigen ebenfalls die Beine, den Po, die Schultern, Arme und Hände. Dabei werden insbesondere die Tiefenmuskulatur und die kleinen Gelenke optimal angesprochen. Die Knochenhaut wird verstärkt durchblutet, somit wird Osteoporose vorgebeugt. Der Orientalische Tanz fördert Beweglichkeit, Koordination bis ins hohe Alter, stärkt das weibliche Selbstbewusstsein, regt die Lebensfreude an. Außerdem kann er auch ein abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining sein.
Inhalt des Seminars: Vorbereitende Gymnastik- und Entspannungsübungen, Grund- und Aufbaubewegungen des Hauptteils, Kombinationen und Schritte dazu, Ausdrucksübungen, Praxisbeispiele für den Fitness- und Gesundheitssport, historische Hintergründe, exemplarische Bauchtanzstunde mit Skript für Übungsleitertätigkeit, Trainerinnen, Lehrerinnen

Teilnehmer/innen:Übungsleiterinnen, Lehrerinnen, Trainerinnen, Fachkräfte auch dem Fitness- und Gesundheitsbereich, Physiotherapeutinnen, Interessierte
Referent/in:Saida Birgit Göbel
Ort:Kassel
Termin:16. Juni 2018 (Sa.)   10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
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Gebühr:70,— €
Leistungen:Seminar 8 UE , Skript, weitere Infomaterialien
Besondere Hinweise:Wichtig für alle Teilnehmerinnen bitte mitbringen: Bewegungskleidung, Leggins o. enge Sporthose, Tuch o. Schal, Gymnastikschuhe
o. Laufsocken, Barfuß, Decke, Isomatte, Schreibmaterial mit Kuli, Essen und Getränke
Kurs-Nr.:43268   (Aussenstelle Kassel)   Eine Anmeldung zu diesem Seminar ist nicht mehr möglich, da der Seminarbeginn in der Vergangenheit liegt.