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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Ich muss mal raus! Kloster-Tage zum Kraft schöpfen in Kloster und Wald

Bildungsurlaub zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Erhaltung der Gesundheit in einer zunehmend stressgeplagten Gesellschaft

Wer langfristig im anspruchsvollen Alltag nicht ausbrennen möchte, benötigt individuelle Entspannungs-Rituale und Verhaltensweisen, aber auch eine entsprechende innere Haltung zum Umgang mit Stress und Selbstfürsorge. Die Fähigkeit, gezielt Körper und Geist entspannen zu können, stellt besonders in Zeiten erhöhter Anforderungen ein wichtiges Instrument zum Ausgleich von Stressbelastungen und zum dauerhaften Erhalt von Vitalität, Gesundheit und Lebensfreude dar. Entspannen können heißt dabei viel mehr als auszuruhen. Unser Körper verfügt über ein geniales System der Selbst-Regeneration und Erholung …und wenn wir ihn lassen, tut es das auch mit Leichtigkeit. Oftmals geht die Fähigkeit, entspannen zu können, aber im Alltag verloren.
In dieser Woche eignen Sie sich ein vielfältiges Portfolio professioneller Übungen aus unterschiedlichen Bereichen des Stressmanagements und westlichen und östlichen Entspannungs-Techniken an und setzen Burn-out und Beschleunigungsspirale wirksame Techniken der Tiefenentspannung entgegen. Ein Schwerpunkt wird auf Kurzentspannung-Varianten für unterschiedliche Situationen im Alltag gelegt. Zudem wird eine tägliche Yoga-Praxis Anfänger wie auch Fortgeschrittene in das Achtsamkeits-Yoga einführen. Bei diesem Bildungsurlaub bietet das Exerzitienhaus Hofheim im Taunus, franziskanisches Zentrum für Stille und Begegnung, mit seinem besonderen Ambiente einen Rahmen, in dem Rückzug, Ruhe und Reflexion erleichtert werden. Der eigene Klostergarten mit Labyrinth sowie der angrenzende Wald laden ein, Meditationen und Atem-Übungen in der Frühlingsluft zu praktizieren.

Teilnehmer/innen:Interessierte
Referent/in:Christiane Hosemann
Ort:Hofheim
Termin:12. - 16. April 2021 (Mo.-Fr.), der Bildungsurlaub beginnt am Montag, 12.4.21, um 9 Uhr und endet am Freitag, 16.4.21. Die genauen Seminarzeiten werden rechtzeitig bekannt gegeben.
Gebühr:530,— € inkl. Mittagessen
Leistungen:Bildungsurlaubsprogramm, 5x Mittagessen im Exerzitienhaus, Tagungsgetränke und Nachmittagskaffee
Besondere Hinweise:Die An- und Abreise zum Bildungsurlaub erfolgt privat und ist nicht im Preis inbegriffen. Sollten Sie im Exerzitienhaus übernachten möchten, bitten wir ein Zimmer direkt zu buchen unter info@exerzitienhaus-hofheim.de, Telefon 06192 - 99 04 36. Yoga und Wanderungen erfordern normale Beweglichkeit und Kondition.
Kurs-Nr.:31099   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 31099
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