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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Tu dir gut

Strategien für den Erhalt der beruflichen Leistungsfähigkeit in einer von Stress geplagten Gesellschaft

Sie brauchen einmal dringend eine Auszeit? Sie sind stark eingespannt, sehen in Ihrem Alltag wenig Chancen, etwas für Ihre Gesundheit zu tun und haben möglicherweise auch ein paar lästige Kilos zu viel? Dann nehmen Sie sich jetzt die Zeit für den Erhalt Ihrer Leistungsfähigkeit. Erkennen und behandeln Sie die Zusammenhänge zwischen Stress, ungesundem Essverhalten und Bewegungsmangel und kehren mit neuer Kraft und Motivation in Alltag und Arbeitswelt zurück.
Coaching : In der täglichen Coachingphase profitieren Sie für Alltag und Beruf. Sie erforschen Ihre individuellen Ursachen von Stress, erstellen das eigene Stressprofil und üben Methoden zur Verarbeitung ein. Sie erfahren über die Zusammenhänge Ihrer Denk- und Verhaltensmuster, und erleben wie Sprache programmiert und harmonisiert. Sie lösen Blockaden auf und werden für neue Strukturen motiviert. Sie lernen Emotionen von Hunger zu unterscheiden und auf beides in adäquater Weise zu reagieren.
Entspannung: In der täglichen Entspannungsphase erstellen Sie Ihre ganz persönliche Energiebalance und lernen mit den „Kraftquellen für Eilige“ verschiedene Möglichkeiten der mentalen Entlastung kennen. Das sind effektive Entspannungsübungen von nur 1 bis maximal 20 Minuten Zeit, die sich optimal auch in den beruflichen Alltag einbauen lassen.
Bewegung: In der täglichen Bewegungsphase finden wir Sportarten, die für Ihre Gesundheit und den Abbau Ihres Stresses geeignet sind. Sie erlernen die Technik des Nordic Walking, der Sportart, die gerade auch bei Übergewicht wunderbar ausführbar ist. Sie erleben sogleich wie gut Bewegung in der Natur Ihnen wirklich tut.
So kehren Sie nach dieser Woche erfrischt, motiviert und mit vielen Anregungen zur Entspannung, Bewegung und der Überwindung von stressbedingtem Essen in Ihren Berufsalltag zurück.
Das Allgäuhaus befindet sich in Wertach im Oberallgäu, was zu den schönsten Regionen Deutschlands zählt. Lassen Sie sich von dem faszinierenden Blick auf die Allgäuer Berge und dem Alpenpanorama verzaubern. Das Hotel verfügt über gemütlich eingerichtete Zimmer und bietet den Gästen Vollpension mit regionaler, deutscher und internationaler Küche. Im Haus finden Sie eine Bar, ein Restaurant sowie eine Sauna mit Dampfbad. Es sind kostenlose Parkmöglichkeiten vorhanden. Das Haus plant den Gästen gerne einen Shuttle-Service zum Bahnhof.

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Teilnehmer/innen:Interessierte
Referent/in:Iris Fischer
Ort:Wertach/Allgäu
Termin:13. - 18. September 2020 (So.-Fr.), Anreise: 13.09.20 bis 19 Uhr, Abreise: 18.09.20 mittags, Bildungsurlaub: 14.-18.09.2020
Gebühr:770,— € ÜVP im DZ
870,— € ÜVP im EZ (aktuell nicht verfügbar)
Leistungen: 5 Übernachtungen mit Vollpension inkl. Kurtaxe im Kolping-Allgäuhaus in Wertach, Bildungsurlaubsprogramm
Besondere Hinweise:Die An- und Abreise zum Bildungsurlaub erfolgt privat und ist nicht im Preis inbegriffen.
Kurs-Nr.:31013   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 31013
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Geburtsjahr: Übungsleiter:    Vereinsmitglied:
Strasse:
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Telefon dienstlich:
Telefon mobil:
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Bemerkungen:
Gebühren:
Die Adresse zur Bildung von Fahrgemeinschaften den übrigen Teilnehmern bekannt geben: Ja Nein
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